抒压靠这招　快学“静心呼吸”＋“肌肉放松”法远忧郁！

简单抒压的方式不但有助于转移情绪、放松身心，也有助于正向情绪与专注力的培养。对于有情绪问题的病患来说，学习抒压技巧是自我复元过程中的一项重要功课；压力的抒解对陪伴的家属而言也是同样重要，只要平时多加练

阅读(3)2017-01-15

手舞足蹈皆静心 禅味十足

台南市“Ami人文乐舞”10名舞者，12月18日现身高铁台南站表演“静心舞蹈”，舞者们在轻柔乐音流泻和车站人声交织下，任由身体扭摆，透过身心状态的关连，衍生成创造性舞蹈；希望透过能量舞的延伸、宁静的演出，带给旅

阅读(4)2016-12-19