健走与慢跑，谁才是真正的“运动之王”？

慢跑曾被世人奉为“运动之王”，但人们在实践过程中，逐渐认识到慢跑的一些缺点，以下一一来和大家说明。【慢跑的缺点】缺点1／损伤膝踝关节：慢跑中脚落地的瞬间，身体重量形成向下较大的冲击力，易造成膝踝关节损伤

阅读(7)2017-04-07

魏如萱勤慢跑 末路狂花登高雄巨蛋

魏如萱的“末路狂花巡回演唱会”高雄站将在11日登高雄巨蛋，目前门票销售已过8成，近日为演唱会做体力准备，之前做瑜伽，最近则是爱上慢跑变成习惯，一、两天不跑就脚痒。魏如萱“末路狂花巡回演唱会”演唱会开4面台

阅读(1)2017-03-07

终结右眼爆血管危机 叶启田每天慢跑四公里 为演唱会备战

宝岛歌王叶启田‘2017叶启田蓦然回首巡回演唱会’即将进入倒数阶段，今天进彩排室跳‘勾锥舞’，由于舞步设计叶大哥将与爆乳女ＤＡＮＣＥＲ有肢体互动，叶大哥说担心自己会冻未条，就怕分心跳出同手同脚舞。现场叶大

阅读(3)2017-03-07

全身排毒　慢跑20分钟就好

（优活健康网编辑部／综合整理）这个世界上有很多种运动，不只睡前做的简单伸展操或广播体操，每周做一次瑜珈也是运动。不过，若要提升“食欲”感应器的敏锐度，必须做某种强度以上的运动才行。评断标准就是要全身出

阅读(1)2017-02-27

甜美女神翁滋蔓 挺身世大运教民众慢跑

为响应即将来临的2017台北世大运，甜美女神翁滋蔓今天号召大家一起动起来，翁滋蔓还化身慢跑小老师，教民众如何慢跑。台北市产业发展局表示，翁滋蔓在“世大运合作宣传店家─名人超体验活动”现场带领民众一同慢跑，

阅读(7)2016-12-10

天凉慢跑好舒服　3秘诀防铁腿

(健康医疗网／记者郭庚儒报道)慢跑是最简单的运动，近来也成为全XX动，尤其天气凉爽特别适合外出慢跑。不少民众慢跑后，隔天常有“铁腿”的困扰，双腿彷彿被千斤大石绑住，连走路都相当不适。物理治疗师宗志豪分享，

阅读(7)2016-11-14

一起来慢跑／科学训练渐增实力　好用APP事半功倍

参加路跑活动除自我突破，经常也是三五好友社交活动，但心血来潮突然剧烈运动相当危险，最严重恐怕威胁生命，平时训练相当重要，如何记录体能状态、规划渐进步骤、联系朋友相互鼓励，其实手机APP都能办到。许多慢跑

阅读(0)2016-10-20

冯潇霆发烧缺席训练杨旭慢跑 [热事件]

网易体育成金朝10月4日西安报道：国足的赛前发布会，高洪波带来的是张琳芃，他透露冯潇霆因为感冒发烧，所以中叙之战的队长由张琳芃担任。训练中杨旭也因为大腿肌肉轻微拉伤，而只能慢跑训练。两名大将的伤停对于国足

阅读(4)2016-10-05

巴萨喜讯!梅西重返训练场慢跑 [热事件]

梅西回归训练场腾讯体育10月4日讯根据西班牙《每日体育报》的最新报道，巴塞罗那球星梅西已经恢复了训练，他甚至已经可以慢跑。10月19日巴塞罗那将在欧冠小组赛中主场迎战曼城(数据)，届时梅西将极有可能彻底摆脱伤势

阅读(0)2016-10-04

深蹲与慢跑，哪个比较伤膝盖？

深蹲又被称为训练之王（King of exercise），在许多类型的体能训练中，深蹲都是重要的一环。但谈到深蹲，各位可能会担心膝盖伤害的问题，尤其网络上因自学深蹲造成的惨痛案例不在少数。这究竟是不是一个安全的运动？

阅读(8)2016-07-12

阿喜深夜惊魂 慢跑遇到露鸟侠

阿喜(林育品)24日出席“海绵宝宝 X STAYREAL”联名路跑记者会，她平常维持跑步习惯，有次深夜11点多，她跑到忘我，停下休息时，赫然发现身边莫名出现一个怪阿伯，手里还拿着酒瓶，她当下心中警铃大作，加快速度手刀离

阅读(17)2016-05-25