长肌关键没搞懂，健身只会事倍功半

补充愈多蛋白，就长愈多肌肉(情境图片／华人健康网提供)高蛋白补充似乎已成了好身材的必胜关键，许多人在健身房挥撒热汗，还来不及盥洗更衣，已经迫不及待的将包包拉链拉开，抽出一些高蛋白食材，牛奶、豆浆、茶叶蛋

阅读(4)2017-03-01

减肥一定要避免！犯这6大错误，恐事倍功半

每个人都想随时保持完美的体态，但有些人常常会为了快速减肥而选择一些错误的瘦身方式，这样不但无法成功瘦下来，反而容易伤害身体健康。所以，若你想瘦得健康又漂亮，千万要避免以下6大减肥错误！错误1：空腹晨跑你

阅读(1)2016-12-15

锻链长肌肉关键没搞懂，健身只会事倍功半！

常见有的人在健身房挥洒热汗运动过后，还来不及盥洗更衣，便马上补充大量蛋白质，于是出现猛吞牛奶、豆浆、茶叶蛋，或高蛋白奶等，相信因此可以长肌肉、维持好身材。但是，根据外电报道，借由运动长肌肉的关键，实际

阅读(2)2016-11-03

男追女隔层荧幕　第一次约会太用心　反而事倍功半

科技中心／综合报道现在正是男追女隔层荧幕时代，交友软件已经是认识异性方便利器，但丑媳妇总是要件公婆，除了交换讯息、照片、生活大小室外，总是要出来见面，但是很多男性没发现，第一次见面太用心，反而给女生压

阅读(4)2016-05-12

法官提示：打官司这五个误区让你事倍功半！

法官提示：打官司这五个误区让你事倍功半！作者/廖嘉娴 来源/广州市中级人民法院微信公众号 概要： 到法院来打官司除了讲事实和法律，也是需要一定技巧的。如果陷入以下误区，可能会让你事倍功半!关于诉状 误区一：越

阅读(8)2016-04-13