瘦大腿 日常3招快速瘦大腿 [生活]

日常3招快速瘦大腿对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果。同时，您也可以做一些局部运动，加快瘦大腿的进程，比如踢腿、蹲起等。对很多jms来说，一天可

阅读(3)2017-05-25

练翘臀不只靠深蹲！瑜珈虎式5招，提臀还能瘦大腿

谁说性感一定要很“胸”？其实想要拥有曼妙动人的身材，浑圆上翘的臀部，才是致胜关键！事实上，要让臀部挺翘，除了加强提臀外，腿部马鞍肉的雕塑也一样重要。而适度从事和缓的瑜珈虎式5动作，就是有效减少臀部赘肉、

阅读(1)2017-01-10

瘦大腿这样做！2抬腿变化姿势，紧实线条

长时间久坐、缺乏运动的办公生活，让你的大腿越发壮硕？健身教练表示，其实，想要一甩臃肿象腿，拥有一双匀称、人人称羨的蜜大腿，并没有想像的这么困难。除了节制饮食，平时多起身走动、增加运动量外，于睡前、闲暇

阅读(4)2016-09-21