摆脱虚冷症！专家教你按按手指，甩手脚冰冷

调整到正确的热度平衡状态“头寒脚热”现代人体內的热平衡已经大幅失衡。由于生活中使用脑的机会比身体还多，所以身体陷入“头热脚寒”的状态。正确的热平衡应该是，头冷脚温的“头寒脚热”。交感神经类型的虚冷症状

阅读(2)2016-12-13

练气功启动自愈力！掐指甩手只要15分钟

提到练气功，多数人都会认同带来的养生效果，但是，对于其作用及养生原理却是一知半解！研究气功领域多年的前台湾大学校长李嗣涔表示，虽然“气”在肉眼看不到，但却可以透过科学仪器量测。且执行上也不如大家想像的

阅读(0)2016-12-08

刺激大脑　每天甩手20分钟！

（优活健康网编辑部／综合整理）我曾经练过禅密功、香功等等功法，不同功法间其实內容相当类似，除了摆动手、脚的姿势外，都很难在练功当中或事后产生气感，不像我的科学气功那么有效，当然也许是练功的境界还不够高

阅读(1)2016-11-12

甩手作瑜珈　有效纾缓术后不适

（优活健康网编辑部／综合整理）调养身体这段期间，家里的人担心我心情郁闷，1年总会安排2次出国旅游，除了子女、孙辈之外，平辈的哥哥、嫂嫂、弟弟、弟媳、姐姐、姐夫也全员到齐，有一次，去日本旅游，晚上泡完汤，

阅读(3)2016-11-12

养肺，先排出超标二氧化碳！来练海豚式甩手功

天气多变化，医院经常出现急性肺炎患者，因为肺部二氧化碳浓度过高，而紧急住进加护病房。平时应该“提升肺部功能、对肺好一点”，关键即在于减少肺部的二氧化碳产生，增加氧气供应。不妨从日常运动、饮食进行，让肺

阅读(9)2016-10-04

改善肠胃道有秘方！来做甩手功助调理

现代人动不动就有肠胃道的毛病，很多人在紧张的生活步调中，时常有胃口不佳、胃痛及腹泻的毛病，这时候适合做一种运动“甩手功”！它不仅可以帮助你整肠健胃，也能够对于女性生理期有一定保养功效！而且随时随地任何

阅读(377)2016-08-31