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  • 产后掉发怎么救?必补蛋白质、铁质健脾养气血

    产后掉发是许多女性心中挥不去的梦魇,中医生指出,女性掉发的原因很多,除了遗传外,压力、熬夜及缺铁等也是掉发的因素。不同于男性的落发困扰,不少女性产后无故落发主因,会发现与“贫血”多少有相关,因此,“健

    阅读(1)2017-04-03

  • 铁质不输牛肉!吃素补铁,红莧菜啵棒?

    茹素者想补铁,可偏偏不能大啖牛肉、猪肝,该怎么办?其实,想要有效从日常饮食中补充铁质,除了肉类食物外;不少深色蔬菜的铁质含量也一样惊人!专家表示,口感独特、滋味鲜美的红莧菜,含铁量就相当可观。事实上,

    阅读(2)2017-02-24

  • 铁质沉积危害大!骨髓化生不良症候群宜定期抽血检验

    (优活健康网新闻部/综合报道)一般民众对骨髓化生不良症候群(MDS)认识不深,常误以为只要贫血、头晕、体內缺乏血红素就是缺铁性贫血造成的;其实,MDS患者的贫血状况与缺铁性贫血患者不同,并非缺少铁质,反而是

    阅读(4)2016-10-24

  • 颜色越红铁质越高?牛、猪、鸭铁质大车拼

    坦白说,以前在做一对一营养咨询时,常会这样教育民众“红色的食物含铁量较高,所以牛肉>猪肉、家畜>家禽、鸭肉>鸡肉”。而正也因此,容易贫血的Stella从原本的不吃牛改成会吃牛肉,并常会刻意挑选牛肉吃来避免贫

    阅读(0)2016-06-14

  • 红莧菜补铁一把罩 铁质是蔬菜之冠

    女生每个月大失血那几天,容易脸色苍白、贫血,因此许多女生吃饭时,都习惯来一盘菠菜补补铁,不过,网络却流传:“铁质含量最高的蔬菜是红莧菜,而非菠菜”这颠覆大家吃菠菜补铁的传言,究竟是真是伪,让营养师为大

    阅读(6)2016-05-27