何姿晒比基尼美照 有意思

导读：10月12日，跳水名将何姿在微博上晒出了一组穿着比基尼度假的美照，好身材尽显无疑。她时而面对镜头微笑，时而露出迷人背影，美翻啦！何姿从里约赛场的浪漫求婚，到两家人团圆共度中秋，秦凯与何姿这对奥运情侣

阅读(84)2016-10-12

健身房力量区新手常见误区

健身房力量区新手常见误区卧推无疑是促进胸部肌肉生长的最佳方式之一，由于发力孤立，训练效果也更好。但一般新手常常会犯一些错误，致使训练效果不佳。首先新手的一切杠铃哑铃握法，我都推荐抓握，四指在上大拇指在

阅读(8)2016-09-20