午觉越睡越累 可能是你睡得不对 [生活]

午饭后小睡能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗，但如何睡有讲究生活节奏的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。殊不知，根据人体这台机器的设定，脑细胞的兴奋程度只能持续大约半天的时间，到了中午就瞌睡是

阅读(2)2017-06-12

处暑来临重保暖 养生要睡子午觉

（中央社记者张茗喧台北23日电）今天是24节气中的“处暑”，代表天气将逐渐变干、变冷，以中医观点而言，更是自然界“由阳转阴”的交替时期，中医生建议应留意肚子保暖，每天睡“子午觉”也是养生一大关键。开业中医

阅读(0)2016-08-23

午觉睡对了吗？做对3要点，下午活力加倍

别小看午睡的作用，提升工作表现就靠它！午休时间小眯一下，不仅有助舒缓使用过度的双眼，更能有效为忙碌的上班族充电。不过，你真的睡对了吗？日本名医提醒，想要有效发挥午睡作用、成功提升下午的工作效率，做对3项

阅读(3)2016-08-18