沙发，让你从头瘦到脚

沙发，让你从头瘦到脚有氧运动增加血液循环量，氧气即时的输送到各个器官，让器官健康的运转。很多人是亚健康，肺活量严重不足，多做有氧的运动可增加肺活量，呼吸更舒畅，充满活力。今天说到的是个简单的沙发瑜伽，

阅读(9)2016-11-30

开心轮滑既时尚又瘦身 运动减肥的效果怎么样

开心轮滑既时尚又瘦身内容来自dedecms 科学研究发现以23公里/小时的速度滑轮滑，心跳数是最大心跳数的74%，这样可以达到有氧运动能实现的理想效果。将速度加快到28公里/小时，心跳会达到最高心跳的85%，这时候肌肉

阅读(2)2016-06-09

运动减肥的最好方法：跳舞减肥，当选肚皮舞！

跳舞，谈恋爱不如跳舞。陈慧琳的一首不如跳舞，红遍大江南北。今天，又有人唱出了：不如跳舞，想减肥不如跳舞。是的，跳舞真的可以减肥。现代的女性不用担心跑步会长肌肉，

阅读(27)2012-08-12