良好的睡眠
2013-06-19 15:34:05 | 来源:我酷网 | 投稿:ping | 编辑:ping
毫不夸张的说,良好的睡眠是快乐的源泉。每天7-9小时高质量睡眠是生活基本保障。如果你每天都生活在睡眠4-5小时,高度紧张或者时差颠倒的状况中,体重会迅猛的增加,精神状态会极具下降,快乐、幸福、开心、积极这些充满正能量的词汇会离你越来越远,严重了还会患上抑郁症。工作日规律的生活作息加上周末可以舒服的睡个懒觉,幸福感怎么会不一路飙升呢?!

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