原标题：肾结石吃什么能好？多喝白开水助排石！
肾结石为泌尿系统常见病，多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。
肾结石的形成与我们产生的尿量和尿液成分有着很大的关系。如果尿液中各种成分的形成和消除失去了动态平衡，某种成分浓度过大、结晶沉积，就形成了结石。比如，尿液中的草酸积聚过多，与钙离子结合就形成了草酸结石；肾脏被有害菌感染，就容易形成磷酸盐结石；尿液中尿酸浓度过大，就会形成尿酸结石等。
生活中怎么预防肾结石
1. 多喝水，多排尿。大量饮水可增加患者尿量，减少尿液中矿物质和盐类的积聚，可预防结石的形成与帮助结石的排出，每日饮水量最少2500ml，如果是经常出汗的，或是在冷气房工作的人，则要更多。饮水量应以排出的尿液呈清澈透明为准，若尿液呈黄色，说明饮水不足，除白开水外，清汤是不错的选择。
2.远离甜饮料和甜食。
糖会干扰钙的吸收利用，这一点早就为人们所知。甜饮料促进肾结石，也有很多研究证据。美国是肾结石高发大国，甚至儿童也有肾结石患者，有研究者认为与甜饮料摄入过多有关。不仅调查证明甜饮料摄入与肾结石的风险相关，人体试验也发现了直接的证据。
3.少吃动物内脏。
动物内脏内含有很多嘌呤类物质，容易和草酸盐结合成草酸钙。所以我们平时要做到少吃，预防避免发生结石。
4.多运动
运动使得形成的草酸钙，向下运动，避免堆积成块，使得草酸钙可以很快的排除体外，从而可以预防结石的形成。
5.柠檬。
柠檬中含有的维生素P、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，对于抑制钙盐结晶，阻止肾结石的形成有很大帮助。吃柠檬还是泡水喝最好，这样可以让柠檬中的营养成分全面进入人体，将肾结石的患病率大大降低。
肾结石患者可以喝的有助于排石的茶饮
1.马齿苋小蓟茶是著名医书《脾胃论》中排石的记录
原料：马齿苋、小蓟各5 g、白扁豆、淡竹叶、蒲公英各3g
做法：洗净碾碎后，用沸水焖泡5分钟即可饮用，每天2次，可以化石消炎、解毒利尿、健脾胃，这个是著名医书《脾胃论》中的排石药方。
2.淡竹叶车前草茶
用料:玉米须10克，淡竹叶、车前草、银杏叶、白芷各3克
做法：将所有原料洗净切碎，一起放进纱布中，用开水冲泡饮用，随时可用。
作用：利湿化石，补肾通络。
3.鱼腥草姜黄茶
取鱼腥草10克、姜黄5克、白扁豆、川牛膝、葛根各3克。洗干净后，加入清水，水煎1小时或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮此茶能破气化淤，软坚排石。
文章来源：https://www.163.com/dy/article/DNR9B0QN0514KQ6G.html