原标题：【养生知音】提高人体免疫力竟然如此简单~

　　沉寂了一整个冬天，此时“春风十里”，正是踏青赏花的好时节，只是疫情还没有解除警报，初初很多人不以为然，认为这个感染的严重性并没有达到很高的水准。这种极为错误的认识导致到现在病毒在外国的失控。做为中国人令我感到骄傲的是我们战胜了病毒，这是国人之幸，也是国人之福。当然战胜病毒的方法和中医的及时介入发挥了关健性的作用，张伯礼说“中医在减轻发热症状、控制病情进展、减少激素用量、减轻并发症等方面具有疗效。” 　　疏肝气，调情志 　　《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。此时要顺应阳气升发的自然规律，使肝气顺畅条达。 　　舒肝的方式，可以通过特定的发声方法进行，即“嘘肝法”。早晨，选择空气清新的地方，深呼吸，并口中发出“嘘”声，缓慢吐气。这样做，可以使肝气得到舒畅，病邪得以外泄，起到养肝调理情志的作用。 　　健脾胃，防湿邪 　　春分时，肝气旺，易乘克脾土，应注意健脾胃。此外，春分时节，虽天气渐暖，但空气湿度比较大，易使人脾胃损伤，导致湿气入侵，还应注意防湿邪。 　　健脾胃，防湿邪，宜食粥。粥能补益阴液，生发胃津，最宜养人。山药红枣糯米粥、红豆芡实薏米粥、小米南瓜粥等都是不错的选择。 　　点击图片二维码直接购买 　　解春困，防旧病 　　春天，常让人感到困倦、昏昏欲睡，这就是我们常说的“春困”了。春困虽不是病，但仍需“解春困”。保证睡眠就是缓解春困的一个重要方式，当然，你也可以适当补充“黄精芝麻丸”，帮助你缓解身体疲劳。 　　点击图片二维码直接购买 　　俗语说：“百草回芽，旧病萌发”，如高血压、哮喘、过敏性鼻炎等。要预防这些疾病，应当调和起居，早睡早起，规律作息。平时还可以经常搓搓鼻翼两侧的迎香穴，有利于防止哮喘、鼻炎等旧病复发。 　　总之，春分养生应合理膳食，使人体调和至平和体质，这也是有效的防疫之策。在疫霾还没有完全扫除前，希望大家在探寻春天气息的同时，持续防御，绝不松懈！ 　　提高自身免疫力 　　春天，常让人感到困倦、昏昏欲睡，这就是我们清薏汤分子精华，中医名方与现代中药提取技术结合的成果，12味药食同源中药化裁而成，无农残无添加，有效成分高，见效快，冷热皆可冲泡，3秒速溶无残渣，良药不再苦口，老少咸宜，更适合大众预防需求。 　　【茶方组成】 　　鲜芦根、蒲公英、金银花、鱼腥草、茯苓、薏苡仁、陈皮、桔梗、薄荷、藿香、生姜、大枣 　　【功效解析】 　　芦根：主治热病烦渴、胃热呕吐、肺热咳嗽、肺痈吐脓、热淋涩痛。 　　蒲公英：味甘，微苦，有清热解毒、利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。 　　金银花：具有清热解毒之功效。主治外感风热或温病发热，中暑，热毒血痢，痈肿疔疮，喉痹，多种感染性疾病。 　　鱼腥草：味辛，性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用于治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。 　　茯苓：用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。 　　薏苡仁：用于水肿，脚气，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈，肠痈；赘疣，癌肿 　　陈皮：归肺、脾经，理气健脾，燥湿化痰。 　　桔梗：宣肺，利咽，祛痰，排脓。用于咳嗽痰多，胸闷不畅，咽痛，音哑，肺痈吐脓，疮疡脓成。 　　薄荷：可以健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛，改善感冐发烧、咽喉、肿痛，并消除头痛、牙痛、恶心感。 　　藿香：用于湿阻脾胃、脘腹胀满、湿温初起、呕吐、泄泻、暑湿、发热恶寒、恶寒发热、胸脘满闷等症。 　　生姜：具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效大枣有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效， 　　诸药合用可使热毒得以清透，湿邪得以祛除，肺气得以宣畅，发热、咳嗽、胸闷、憋气得以消解。 　　中药清肺排毒汤 　　点击图片二维码直接购买 　　*带着感恩心分享

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