原标题：瘦女人的瘦身方法 分享经验一起瘦下来吧！

    虽然肥胖的原因有多种多样，但是瘦子们的瘦身方法却有很多的共同点，今天就来分享一些瘦子们的减肥经验，学习一下我们一起变瘦吧。
      1、从不饥一顿饱一顿
    瘦子们通常在三餐都是正常饮食，细心观察你会发现他们从来都不亏待自己，每一餐都不会落下，但是你看到了他们没有节食，也应该要注意到他们也从来都不暴饮暴食，养成健康的饮食习惯，不管是对健康还是减肥来说，都是一样有好处。
    2、食物的种类较少
    瘦子们经常吃的食物种类不会很多，但是都会很有营养，与其吃那么多种花样的食物，不如挑选一些适合自己又健康的食物。这样也可以防止总是对各种新鲜的食物胃口大开。
    3、吃体积大热量少的食物
    瘦子们更喜欢吃水果、蔬菜、汤，这些食物看起来很多，但实际上的热量却很小，所以尽管看起来吃了很多，但却并没有摄入太多的热量，而且这些食物会让人更有饱腹感。 copyright ssnn.net
    4、喜欢用小碗吃饭
    瘦子们用的碗一般都不会很大，小一号的餐具看起来更精致吃起饭来也会更认真，这样就不会遇到吃饱了但是怕浪费所以也要吃完的情况了。
    5、瘦人更爱动
   身材好的人更喜欢站着，不喜欢坐太久，所以让身体动起来，才能避免脂肪堆积，所以想要减肥就尽量减少每天坐着的时间。
    6、经常称体重
    随时观察自己体重的变化情况，根据体重的变化也做出调整，避免在不知不觉中体重就上升了。

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