原标题：空气污染伤肺还会致肥胖
“空气污染”“雾霾”已经成为这个冬天的关键词。对于空气污染的危害，我们都知道它对我们的呼吸系统伤害最大，会引起支气管炎、哮喘病、肺炎等多种呼吸系统疾病。说空气污染会令人发胖，很多人都会不相信。但是科学研究显示，空气中的灰尘含有发胖因子。
这项研究发表在《环境科学与科技期刊》上，研究称，隐含在灰尘中的发胖因子足以影响人体脂肪代谢率、细胞增长与死亡等功能，尤其孩童若在发育成长阶段大量接触，可能与未来腰围尺寸增长脱不了关系。
美国俄亥俄州立大学的孙清华对小鼠进行10周的研究发现，暴露在空气污染下的老鼠体脂更多，大多数在腹部和内部器官周围；从微观角度看，吸入包含污染物颗粒的老鼠的脂肪细胞要大20%。此外，它们对胰岛素的敏感性有所降低。
美国加州大学伯克利分校的迈克尔·杰瑞特(Michael Jerrett)解释，污染空气中的微小的刺激性颗粒可能会释放名为“细胞因子”的促炎分子，这种反应还会诱发免疫细胞入侵健康组织。这不仅会影响组织应对胰岛素的反应能力，随后产生的炎症还可能影响主导我们食欲的激素和大脑处理，这样说道。所有这些都影响了身体能量平衡，导致一系列新陈代谢紊乱，包括糖尿病和肥胖症，以及例如高血压等心血管疾病。
空气污染会致肥胖，还会引起一系列的疾病，那要如何减少空气污染的危害？
1.饮食上多吃蔬菜水果，多吃一些有助清肺的食物。
2.在室外空气质量不好的时候，尽量避免户外运动。
3.雾霾天外出要记得带防护口罩。
4.外出回家，要换衣服，洗手、洗脸。
5.保证充足的睡眠，睡眠充足才有更多的体力做事，增加身体的免疫力，才能防止空气污染对人体的影响。
了解更多减肥方法，请关注我们的微信公众号
「39减肥」微信号：paireliang(←长按复制)
《中国网民健康需求大调查（2015）》是由39健康网主办的大型有奖调查项目，您只需认真填写问卷内容，就可获得礼品！关注39健康网微信公众号（health39net），就有机会赢取大奖iPhone 6s！
相关：
我们大家都知道肥胖有很多的危害，所以我们日常生活中要养成良好的生活习惯，这样我们才能够避
现如今，什么最受到我们的关注?当然是空气的质量问题了，大家每天能
肥胖一直困扰多数人，引起身体肥胖的原因有很多，如日常饮食的不规
空气污染日益加重，雾霾更是成了部分人群心中的大患。朋友圈经常可
现在，我们的生活中开始充斥着一个新的词语，叫做雾霾。可能很多人
瘦身几乎是每个人的梦想，但是如何瘦呢?这可能是很多人的疑问，有人
在室外重污染的情况下，记者用三台空气净化器将室内空气质量净化为
导语：这是我的一篇文章的节选。我一共写了5个误区，这是其中的两个。如果想看全文的话请购买本周出版的《三
文件名称:应急措施对空气污染加重趋势减缓有明显效果文件编号:发布时间:2015-12-10实施时间:2015-12-10自12
新华网北京12月8日电 12月8日，是北京启动空气重污染红色预警措施的第一天。这一天，在北京生活的人们将