原标题：如何瘦肚子和腰上的赘肉 甩掉腰部的肉变身小蛮腰

　　 对于刚刚生完宝宝的女性朋友来说，如何瘦肚子和腰上的赘肉是她们最关注的一个话题。因为，这个时候的她们腹部上的肉非常松垮，看起来就如同一个游泳圈，常常让人觉得焦虑。那么究竟怎样才能够瘦腰，接下来我们就一起来了解一下吧!

　　 如何瘦肚子和腰上的赘肉

　　 1、远离酒类

　　 如果女性朋友要想瘦腰的话，一定得远离酒类，不管是啤酒、白酒还是鸡尾酒以及其他任何形式的酒精饮料，因为这些饮食都是腹部长肥肉的主要凶手。虽然说酒里面并没有含脂肪，但是酒的卡路里却非常高。一杯200毫升的酒精饮料中，所含有的热量居然能够达到100千卡。同时，酒能够将我们身体内的皮质醇水平提高，但是皮质醇这种荷尔蒙却能够使腹部储存很多的脂肪。

　　 2、粗盐收腹

　　 其次，我们也可以通过粗盐的按摩达到瘦身的目的。因为粗盐具有发汗的作用，能够快速的将人体里面多余的水分和废物排除掉，并且促进我们皮肤上的新陈代谢，同时还能够软化污垢，使我们的腹部的肌肤更加的紧致和细嫩。在每天洗澡之前，我们可以取一小杯粗盐，少加一些热水搅拌成糊状，再将粗盐涂在我们的腹部。经过按摩之后，再将它们洗掉。

　　 从上面我们能够了解到如何瘦肚子和腰上的赘肉这个问题的答案。对于腰上有肥肉以及刚刚生完孩子的女性朋友来说，可以多试试这两种方法。如果将这两个方面都做好的话，再配合一些瘦腰的运动，用不了多久，你就能够看见自己的小腹瘦下来。