原标题：当心过度减肥引发更年期提前
女性爱美减肥是天性，即便再瘦的女性也总是经常吵嚷要减肥。其实，所有美都应该在一个前提下，那就是健康！也许你不信，女性过度减肥会直接引发更年期提前。说到更年期提前，恐怕是任何一个女性都不希望的事情，那么有效的避免和预防更年期提前绝对是重中之重。今天小编跟大家一起看看哪些因素会直接导致女性更年期提前？我们究竟如果做才能预防更年期提前吧！ 织梦好，好织梦
本文来自织梦 导致更年期提前的因素有哪些？1、过度减肥。
临床调查表明，哪些过度热衷于减肥的女性，体内缺乏很多必须的营养素，脏器衰老加快，最终导致更年期提前。
2、有病不治，卵细胞过早排完。
更年期与卵巢功能密不可分，更年期的提前事实上是卵巢功能早衰所引起，也就是卵子过早排光之后出现体征衰老所致。
3、压力过大，内分泌失衡。
更年期除了身体内在功能分泌有关外，还与社会、精神、心理等因素有关。生活压力越大，女性越容易提早出现更年期症状。
4、反复人流。
女性怀孕时体内的雌激素、孕激素水平升高，人为中断妊娠，将使体内雌激素、孕激素水平急剧下降，造成内分泌紊乱，可导致月经量减少，甚至闭经。反复多次人工流产，机体所遭受的双重打击会逐渐使各方面的功能慢慢减退，出现早衰。 内容来自dedecms
预防更年期提前应该如何做？
1、注意合理营养。很多减肥女性认为早餐不吃不重要，实际上早餐更应该吃好。日常饮食除了要注意营养平衡，摄入足够的蛋白质外，脂肪及糖类也要适当摄入，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。
2、保持愉快心情。
人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，学会把握良好的心态，排解不良情绪，可以避免降低机体的抗病能力。
3、进行运动锻炼。
适当加强运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。
4、尽量避免人工流产。
多次反复人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。
5、关注月经。 copyright dedecms
在更年期到来之前多出现月经减少到月经稀发再到闭经的一系列变化过程，因此要预防更年期提前一定要重视月经的变化。
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