原标题：如何减去双下巴 几个简单的动作让你拥有“瓜子脸”

[导语S]

　　 如今的审美标准慢慢的倾向于瓜子脸了，那么有些MM原本就是瓜子脸的，可以因为双下巴的原因看起来就像是圆脸，那么有什么办法可以把双下巴减去吗？下面小编教你几个动作，让你重新拥有“瓜子脸”

　　 双下巴减肥

　　 辅助拍打：每天早上起床后跟晚上睡觉前，洗完脸洁面完成后，仰起头，用双手的手背拍打下颚到颈部的地方。拍打的时候由颈部慢慢向上至下颚，手背紧紧贴住皮肤，在拍打的过程中慢慢向上提拉，从而达到紧致皮肤，燃烧下巴脂肪的目的。

　　 减下巴操：找个桌子，将肩膀顶在桌子边缘，头放在桌子上，然后尽量向上伸颈部，伸到最远处时停5秒钟，然后离开桌子将下巴尽量往脖子处下压，再停5秒钟，如此反复动作5次，每天坚持做5组。还一种就是闭上嘴，在头部不动的情况下尽量向右移动下巴，移到移不动时停5秒钟，然后向左移动，左右一次为一组，每天做8组。

　　 下巴上推：站直，两腿分开与肩同宽，身体放松，两手在身后十指交叉握紧，紧接着将身体伸展开来，下巴向上提紧，利用鼻子吸气，嘴巴记得吐气4次以后，再恢复到原来的站姿。重复数次。头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，然后一直保持这个姿势20秒钟。接着换边，重复同样动作，左手轻压右侧头部。左右为一套动作，重复该套动作4次。将左手掌防在下巴处，顺势将下巴向上推，重复该动作10次。然后换右手，重复一样的动作10次。