10个为大众广为流传但其实是错误的养生习惯
2016-10-24 11:02:49 | 来源：瘦身男女 | 投稿：佚名 | 编辑：dations
原标题：10个为大众广为流传但其实是错误的养生习惯
10个为大众广为流传但其实是错误的养生习惯错误习惯1：早上喝一杯凉水
织梦内容管理系统 每天早上起来喝一杯凉水，这个说法很多年，但它其实是错误的。 内容来自dedecms 早晨起来喝水是可以，但是不能喝凉水，要喝温水。copyright dedecms
错误习惯2：饭后喝茶 本文来自织梦
织梦内容管理系统 饭后喝茶也是一个错误的养生习惯，饭后马上喝茶，因为茶是碱性物质，很容易把胃里的胃酸中和钓饵减慢了消化过程，应该吃完饭半个小时以后再喝茶。 本文来自织梦 错误习惯3：多喝水 织梦内容管理系统copyright dedecms
多喝水也不是健康的，生活习惯，喝水要适量喝太多的水会造成肾脏的负担，天天电解质也会因为水过量发体制的不平衡。 copyright dedecms 每天500~1000毫升就可以了。织梦好，好织梦
本文来自织梦 copyright dedecms 错误习惯4：多吃蔬菜多吃蔬菜，有益健康，但是，蔬菜吃得太多也会引发，高血压和心律不齐缘，所以，饮食要均衡，不能一味的光吃蔬菜。 织梦内容管理系统
错误习惯5：裸睡 织梦好，好织梦 内容来自dedecms 裸睡，是不是健康呢？裸睡其实跟健康没有关系，只是舒服而已。 如果床铺不够干净和整洁，光溜溜的躺在床上，反而让皮肤更容易的接触和感染。 织梦内容管理系统 织梦内容管理系统 错误习惯6：早睡早起 织梦内容管理系统 早睡早起也不是一定的，?a href='http://www.ssnn.net/special/xiajijianfei/' target='_blank'>夏耆怂氖奔洌褪窃缢缙穑昵崛税凑兆约旱纳镏幼飨⒕涂梢粤耍峭砩夏兀膊灰硎坏悖院螅鸵趿恕?copyright dedecms 错误习惯7：多运动 copyright dedecms copyright dedecms 运动可以让人保持年轻，但是运动也不能过量过量运动，反而对身体不造成伤害，也容易受伤，一般当运动一次十分钟，每天三次就可以达到很好的运动效果。 错误习惯8：早上跑步织梦好，好织梦
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这个主要是因为现在环境太差了，大城市特别是北京上海这样的城市，早上起来空气特别差，跑步反而是对身体最大的危害。但是空气好的城市是没有问题的比如云南普洱（也就是小鲁我现在在的城市），空气特别好，早上起来跑步的确是身心健康的习惯。织梦好，好织梦
错误习惯9：多吃碱性食物 织梦内容管理系统 内容来自dedecms 吃碱性的食物，可以中和体内的酸性吗？其实也不是的。 织梦好，好织梦 人体会自然地保持一种酸碱平衡，吃碱性食物，反而会造成消化不良，并不会改变人体的酸碱平衡值。 织梦内容管理系统 错误习惯10：喝茶养生 内容来自dedecms首先喝茶的确是可以养生，但是喝茶也要注意挑选，比如说菊花茶，青草茶，甘草茶，普洱生茶，这些信查询比较寒，喝多了对胃不好。可以喝一些茶性比较温和的，比如说白茶，红茶。
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