快速瘦大腿方法
2016-11-29 11:06:17 | 来源：瘦身男女 | 投稿：佚名 | 编辑：dations
原标题：快速瘦大腿方法
快速瘦大腿方法不管怎样，大腿为什么粗是关键：脂肪堆积、肌肉、水肿。 本文来自织梦
除了肌肉腿，因为「脂肪堆积」和「水肿」的腿其实是因为你身体出了问题：本文来自织梦
1：大腿外侧、内侧：肝胆堵塞。 本文来自织梦 2：大腿前侧：脾胃不好。 本文来自织梦 3：大腿后侧：有最大的排毒通道膀胱经。肾虚的人水湿代谢差，在膀胱经滞留，造成后背和大腿后部的肥胖。 内容来自dedecms本文来自织梦
所以，不管你现在是「脂肪腿」、「肌肉腿」还是「水肿腿」，这几种方法帮你瘦下来： ★如果你是「脂肪腿」： copyright dedecms 8 个动作燃烧大腿脂肪：copyright dedecms
每个动作 10 -15 下为一组，做 3 组 织梦内容管理系统 ▼弓字部弹跳▼双腿打开半蹲
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▼滑步弓布
▼夹球靠墙下蹲 内容来自dedecms
▼弓步行礼
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▼下蹲起跳 本文来自织梦
▼具体动作要领维密 Doutzen Kroes 来教你： copyright dedecms
▼最后一步是空中蹬自行车： 50 下 3 组 织梦好，好织梦如果你是「肌肉腿」： copyright dedecms
泡沫轴按压法，【想要好线条 要用「滚 」的 | 泡沫轴】。 本文来自织梦★如果你是「水肿腿」，可以敲胆经： 本文来自织梦
1：胆经位于大腿外侧(两边的裤缝线)，都在肌肉层，可以敲重点。 本文来自织梦 2：也可以用手推。从大腿最上侧向下推至膝盖位置。内容来自dedecms
3：敲胆经最佳时间：在上午 9 - 11 点、晚上 19 - 21 点。 内容来自dedecms 4：饭后 2 小时内、经期不要敲。晚上 23 点请睡觉，那正是胆经正旺的时候。相关：
这组瑜伽动作做一遍就能瘦腿 这组动作，称为太阳致敬式。是瑜伽的入门动作，可以运动全身，尤其对腿部塑形效果非常好。 copyright dedecms 本文来自织梦 对于水肿型的腿，每天一到三组太阳致敬式，立竿见影去水肿
神奇的大腿减肥方法大腿很粗怎么办？不少美女为此很苦恼，尝试了无数种大腿减肥方法，却始终无法收获理想瘦腿效果。 copyright dedecms 其实，只要你有恒心，并且找到适合自己的神奇大腿减肥方法，彻底解决腿粗问题
腿部训练：跳箱这个训练需要一个12至42英寸（30至107厘米）高的箱子，具体大小取决于自身的能力。面向箱子站立，与箱子之间的距离约为1至2英尺（0.3至0.6米），双脚分开与肩同宽。 copyright dedecms 跳到箱子上。
蹲马步能瘦腿吗 ？减肥瘦身成为全民都在关注的问题。尤其对于女性，都希望有一双美腿，那么蹲马步能瘦腿吗? copyright dedecms 织梦内容管理系统 相信很多人会觉得蹲马步是个比较累的瘦腿姿势而不愿意尝试，不过这