原标题：19岁少女「节食减肥」被送进ICU：全身脏器功能减退，体重只有55斤
爱美之心人皆有之，特别是女生，为了变漂亮不惜对自己下狠手，比如说节食减肥。
我们都知道，食欲是人类最基本的生理欲望，为了减肥而去对抗身体的本能，每天饿肚子，小宝还是挺佩服她们的。
但是，有些人减肥减魔怔了，以至于把瘦当成了美的唯一标准，最后真的瘦成一道闪电，人也住进了ICU……
1月5日，湖北宜昌，19岁的婷婷突然晕倒在家。医生检查发现，她全身多脏器因营养不良而功能减退。原来，1米67的婷婷希望保持身材，通过节食控制体重。“一天不吃主食，拒绝碳水，只吃代餐什么的。”婷婷说，一学期她从80多斤减到55斤，但经常没力气、掉头发，心率只有正常人的一半。目前，婷婷已转入普通病房，但仍需打点滴、吸氧。
这则新闻看得小宝直摇头，167的身高，80多斤的体重，这可以说是竹竿了吧，还要节食减肥？实在是难以理解。
通过一学期节食，体重减到只有55斤！
说句不好听的，这都皮包骨了，就剩骨头架子，试问一具骷髅有啥美感？
不知道从何时开始，以瘦为美成了主流，但所谓的瘦，一定要在健康这个大前提下。
新闻中女生的审美是病态和偏执的，女性的美体现在方方面面，不是只有瘦，更不是越瘦越美。
小宝有点怀疑女生是不是有厌食症，健康的人不至于减肥到这个程度。
我们不要盲目跟风，减肥之前先看看自己的BMI指数是否正常。
BMI指数（Body Mass Index）即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。
BMI=体重(kg)除以身高(m)的平方
19以下 体重偏低
19-25 健康体重
25-30 超重
30-39 严重超重
40及40以上 极度超重
就按86斤算，女生的BMI=43/1.67 2=15.4。
节食之后，BMI=27.5/1.67 2=9.9。
要知道，BMI小于19就属于偏低体重了，BMI指数15已经很瘦了，减肥把BMI指数减到10也太吓人了。
我们常说减肥要管住嘴迈开腿，但是管住嘴不是让你节食甚至不吃，是让你不要暴饮暴食，否则做再多运动也减不了肥。
同样，迈开腿不是说让你二十四小时不停歇的运动，我们不要走极端。
每天控制摄入的热量，同时做运动消耗热量，制造热量缺口，这样减肥高效又健康。
节食减肥的危害
1、部分器官功能失调
在长期的饥饿情况下，因摄取热量及营养素的不足，同时加上身体水分大量流失，肌肉蛋白质分解，易造成暂时性的的肝、肾功能失调。
并且因为反复减肥，代谢率下降且影响肠胃功能，易发生消化不良或肠胃疾病等不良后果。严重影响我们的健康。
2、皮肤变差，易掉头发
胶原蛋白、弹力蛋白的流失，造成肌肤没有弹性。
如双眼凹陷，更显老态，肌肤新陈代谢下降，因此，暗沉一来，毛发都失去光泽，最后自然形成大量掉发，越减越老。
3、免疫力下降
由于快速减肥多为低热量摄取，且营养不均衡或营养素摄取不足等，同时加上快速减肥造成的肌肉蛋白质的分解，以致于体力变差。
而且制造淋巴球的原料不足时淋巴球产量减少，当然也就产生抵抗力减弱的情形，同时容易感冒、腰酸背痛等。
4、月经不规律
短时间内体重快速下降，对女性而言，最明显的身体警告指标就是月经周期。
正常的月经周期是28~30天，虽因个人体质而异，但仍会维持一个稳定的周期。
可是在体重骤降的情况下，最常造成的是月经周期的混乱、不规则，严重者则会无月经。主要是因为贫血造成的。
5、节食减肥容易反弹
人类储存脂肪是为了应对饥荒，还是直立猿的时候，人类常常是吃了上顿没有下顿，所以逮住机会就大吃特吃，身体疯狂吸收营养转换成脂肪储存起来。
而那些狂吃不胖的自然就被淘汰了，也就是说，自然选择决定了我们的基因，这就是为什么绝大多数人是易胖体质。
节食减肥不可持续，不仅会伤害身体，而且，一旦你恢复正常饮食，体重立马反弹，甚至会超过本来的体重，这就是基因在作怪。
节食减肥，除非你准备一辈子挨饿，否则该吃吃该喝喝。
6、节食导致基础代谢率下降
基础代谢率（basal metabolic rate，BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
节食导致身体认为现在是饥荒年代，为了不让自己饿死，身体开始节约能量，尽量减少能量消耗，降低基础代谢率。
也就是说，本来每天啥都不干就要消耗1600大卡，现在只能消耗1000大卡。
但是，现代人哪里会缺吃的，基础代谢率高的人自然比基础代谢率低的人吃得多，而且不容易胖。
这也是为什么节食减肥容易反弹，因为你基础代谢率变低了，稍微多吃一点，能量就转化为脂肪储存起来了。
7、暴饮暴食
长期节食的人，「瘦素」水平会降低，那么食欲就会增加，对食物的反应更大，而且我们也更难控制食欲。
可能你昨天一天断食啥也不吃，而今天又能吃下10斤的食物。
总是食欲不稳定，从而导致极端进食。极端的断食，还有极端的暴食催吐行为。
暴食已经是节食人群身上的标签了，大部分长期节食的人都会伴随暴食行为，这都是身体长期被压抑的反馈。
8、厌食症
有些人节食的过程中忍受不了美食的诱惑，为了解馋又不至于节食失败，他们想出了催吐的办法，也就是大吃一顿然后全部吐掉。
长期采用这种方法减肥，会导致对食物产生精神性厌恶，也就是厌食症。
身体是我们自己的，不必太在意他人的看法，为了变漂亮而损伤自己的身体，是本末倒置。
最后，小宝提醒大家，减肥不能盲目节食，要结合饮食运动睡眠等多方面因素考虑，记住，健康永远放在第一位。
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