原标题：男人吃什么食物补肾壮阳效果最佳？

　　汉子三十而立之年、任务、家庭不断的在他们的身上施加压力、招致他们的身材愈来愈不可。也是因为他们的长时间坐办公室、缺少活动、呈现腰酸背痛的景象、很多的人就误觉得本人是肾虚了、因而就开端把目的转向市面上的补肾药、却不知大多数市面上的药物都是鱼龙混杂的、难辨真假。以至有些还有可能搀杂了伟哥的身分。长时间服用、不只对在本人身材没有一点害处、更是让本人的身材一日不如一日。俗话药补不如食补、下面为各人引见食补的办法。

　　1、松子

　　松子有壮阳补骨、养血美容、润肺止咳、滑肠通便的功用。松子中含有丰富不饱和脂肪酸、优秀卵白、多种维生素和微量元素。常常食用松子有助提高免疫力，还能延缓衰老、消退皱纹、增强性功用。特别是对有食欲不振、易委靡、遗精、盗汗、多梦失眠、缺少勃起力度等病症者有较好疗效。

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　　2、泥鳅

　　泥鳅含有丰富的优秀卵白、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等人体所需的物资。西医以为泥鳅具有补中益气、养肾生精的功用，研讨也发明泥鳅中含有的一种非凡卵白质能增进精子构成，对调理性功用有不错的结局。成年汉子常食泥鳅可滋补强身。

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　　3、虾

　　虾肉不只滋味鲜美，食用和药勤劳能都很高。西医以为虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补清、通乳的功用。常常运用虾肉，有强体健身的结局。但部分对海鲜过敏者不宜少量食用。

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　　4、牡蛎

　　牡蛎含有人体所需的多种微量丰富，如锌、铁、磷、钙等，此外还含有优秀卵白、糖类及多种维生素。西医以为牡蛎有滋阴潜阳、补肾涩精功用。常常运用牡蛎有助提高性功用及精子的质量，对遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的改进感化。

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