原标题：营养成分中的碳水化合物代表的是什么呢？
尽管了解碳水化合物化合物对我们本身有益处，但很多人还是不清楚碳水化合物化合物是什么，下边我梳理了一些基本信息，供大家参照！
碳水化合物化合物代表什么意思？
碳水化合物化合物主要是由碳氢气三种元素组成，因为它含有的氢气的占比是2:1，和水一样，因此 ，被称作碳水化合物化合物。它是为身体出示能源的关键营养成分之一。
大家消化吸收碳水化合物化合物的关键来源于是食材。食材中的碳水化合物化合物则分成二种：一种是人能够消化吸收运用的合理碳水化合物化合物，另一种则是人不可以消化吸收的失效碳水化合物化合物。
碳水化合物化合物的功效：
维持肌肉：当碳水化合物化合物的葡萄糖不够的情况下，肌肉还可以被转化成碳水化合物，转换为葡萄糖或别的物质，来造成动能。因此 ，在饮食搭配中摄取适度的碳水化合物化合物能够避免 肌肉流失，维持肌肉。
推动消化道身心健康：碳水化合物化合物能够没经消化吸收的根据肠胃，转化成二种化学纤维种类：可溶解和不能溶。而这二种物质，能够缓解便秘，推动消化系统肠蠕动。
影响心脏身心健康和糖尿病：身体摄取过多的碳水化合物化合物会对心脏危害，而且会提升患糖尿病的风险性。因此 在饮食搭配上，还要学好控制碳水化合物化合物的摄取量。
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