原标题：薏米和什么一起煮粥好?怎么煮薏米减肥又祛痘 用薏米30克
小编分享：薏米本身就具有美肤祛痘及减肥的功效清煮粥就可以，加入其它食材能够使粥的味道更美好。
用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。
薏米粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁算是b物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
减肥薏米粥
薏米还具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
薏米和什么一起煮粥好?怎么煮薏米减肥又祛痘?薏米与红豆、绿豆一起煮饮用效果都十分良好，进入秋季最好与枇杷一起煮粥，减肥同时又能润肺。
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