原标题：新奇谷物减肥法两款食谱推荐 必然会追捧各式各样的减肥方法
和传统的减肥方法相比，谷物减肥法并不是以节食为终极目标，相反还会给人体提供很多的营养。这样的减肥方法一点不要错过哦！
材料：糙米200克、黄瓜80克、盐少许，鸡汤少许。
燕麦含有丰富的维生素，能促进消化吸收，含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，达到润肠通便的效果。食用燕麦还能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。
燕麦仁糯米粥
做法：燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。葡萄干用温水洗干净。燕麦仁与红糯米放入锅内，加水煮开后转小火。半小时后加入葡萄干同煮，继续煮半小时至糯米开花粘稠。调入蜂蜜。
做法：糙米洗净，提前浸泡2小时。把糙米放入电饭锅，加适量清水煮成糙米饭。将蒸好的糙米饭用筷子搅松。黄瓜洗净，切成小丁。平底锅中加入少许油，倒入糙米饭翻炒，再加入少许盐和鸡汤，黄瓜丁一起炒匀就可以吃了。
对于很多减肥颇有心得的时尚一族来说，必然会追捧各式各样的减肥方法，那么你试过谷物减肥方法吗？或许又会成为新一轮的减肥热潮。
材料：燕麦仁60克、红糯米200克、葡萄干30粒。
黄瓜糙米饭
糙米能有效的调节体内新陈代谢，降低血糖含量。糙米所含的维生素E还能促进血液循环，多吃能促进排便，有效改善便秘。
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