原标题：产后吃什么减肥排毒?美味食谱让孕妈妈吃出漂亮
3、多喝水
如何产后减肥排毒?
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2、多吃蔬菜
1、多摄入纤维素
一般来说，新妈妈在坐月子的30-42天里，身体许多器官的功能已经慢慢地恢复正常，生产时带来的伤口也慢慢地愈合，子宫慢慢地开始缩小。因此在饮食上的限制也放宽很多，比如可以多吃一些蔬菜水果，以加强身体的新陈代谢率，同时也达到排毒的目的。
水在人体的新陈代谢过程中起着非常重要的辅助作用，人体的所有生化反应都需要水的参与方能完成。因此在平时的生活中就应该多喝水，使得人体能够顺利地将体内的毒素以及废物排出体外，从而达到减肥的目的。
纤维素有助于肠道的消毒，一般来说蔬菜、水果以及五谷根茎类的食物都含有大量的纤维素，坐完月子的新妈妈不妨从这些食物中摄取纤维素，以加快体内积存的粪便以及毒素排出体外。
在坐月子的时候不适宜减肥，月子后就可以相应地进行一些减肥行动，那月子后如何减肥呢?产后减肥排毒很重要!比如多吃些蔬菜、多喝水、多摄入纤维素、喝杯酸奶以及吃一些排毒减肥食谱，让排毒减肥变得更轻松。助您快速瘦身，恢复产前的好身材，妈妈们快来瞧瞧吧。
孕妇产后这段时间是最胖的，也是比较容易增肥的，养生专家不建议孕妇产后立刻减肥，适当的排除毒素是必须的，产后吃什么减肥排毒?美味食谱让孕妈妈吃出漂亮。
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