原标题：不吃晚饭减肥靠谱吗?你达到不吃晚饭减肥的4个条件了吗?
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有些人减肥的方法是不吃晚饭，不吃晚饭减肥的方法靠谱吗?不吃晚饭也是需要条件的，下面四海网和大家一起探讨一下不吃晚饭减肥的方法。
每个女人都有自己保持身材的秘密，有不吃主食的，有不吃晚饭的，有健身房里拼命流汗的，甚至还有不惜代价吃减肥药的，抽脂的。总之，关于减肥，每个女人都有太多的话想说。其实，越来越多的男人也开始注重自己的身材，甚至他们减肥的热情丝毫不输于女人。今天要和大家讨论的话题是：不吃晚饭减肥法究竟靠谱吗?
很多朋友跟我抱怨：不吃晚饭减肥真的效果显著啊，可就是反弹太快，可谁能坚持一辈子不吃晚饭，那样的人生岂不是太悲催了!这一句话就道出了不吃晚饭减肥法的利与弊。利是能在短时间内看到效果，给减肥者信心，弊是反弹，报复性反弹。其实，脂肪的本质就是多余能量的堆积，只是说相比较早饭而言，晚饭吃进去的能量更容易被剩下，这也是不吃晚饭减肥法的“科学依据”之一。
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