原标题：如何消除恐婚心理
1、建立合理的心理预期
第一，不自信，怕承担责任。
恐婚的原因有哪些
第三，怕平淡，怕没自由，怕婚姻会束缚自己。
2、沟通是第一要务
恋爱是两人世界，结婚却是两家人资源整合。本来毫无交际的两个家庭，忽然要用最亲密的方式相处，这当然会带来种种问题。地域、文化差异越大，矛盾可能越多，这就要求两家人都用最大的善意来对待对方，多沟通，多交流，把问题都敞开在桌面上。对于小辈来说，应该主动把老人的抱怨消弭在自己的层次，抱怨每传播一层，破坏性就增强十倍。
3、学会妥协
这主要是女性恐婚的一个原因。现在的女性大多都是职场上的丽人，她们追求自由，有自己的生活理念，有自己的朋友圈与交际圈。结婚之后，必将面对怀孕生子的问题，而她们又不想放弃好不容易在职场上取得的成就以及自己经营下来的各种人际关系。因为放弃这些，就意味着自己将要步入以孩子，以家人为重心的家庭生活中，就意味着自己将要接受未来索然无味的柴米油盐的平淡生活。当然，更重要的是步入婚姻，自己做什么事情的时候就得考虑对方的感受，这让她们倍感束缚。
婚姻就是妥协的过程，结婚则是妥协的开始。牙齿和舌头那么亲密，也会不小心咬到猛然一痛。对于两个人来说，所有事情都应该摊开来商量，谁有道理听谁的，如果是无所谓的事情，主动让步是最好的选择，让步并不代表胆怯，而是真正的大智慧。说到底，婚姻是相处的艺术，而如果没有妥协，难免变成一场难看的行为艺术。
想要更美好的生活，并不是不合理的要求，关键在于不能脱离实际条件。有的女孩把有车有房当成结婚条件，这样男方必然感受到强大的心理压力。其实，我们父辈结婚的时候，大多数人都是在一穷二白的基础上开始奋斗，别说没有自己的住房，许多人连像样的家具都没有。结婚的排尝条件要根据双方财力承受范围来确定，不能好高骛远。
婚姻不仅是两个人的事情，还是两个家庭的事情。社会上很多由于不能正确处理两个家庭之间的问题而导致矛盾升级的夫妻不在少数。也正因为如此，社会上对婚姻家庭中处理各种关系都有着各种的讨论。这让还没有走入婚姻的人感到惶恐，感到不知所措。尤其是身旁有人离婚或者是婚后过的不如意的那些人，他们对婚姻就更加害怕。因为在他们看来，婚姻生活都是一样的，时间长了必将会有各种矛盾，与其花心思处理各种婚姻问题，还不如不结婚来的干脆。
现在很多人都是独生子女，被人呵护惯了，突然要去承担责任，要去体谅别人，这让他们很不习惯。尤其想到结婚以后，还要面临新的环境，处理新的关系，还要承担赡养父母与将来教育子女的责任与义务，就让他们感到不知所措。很多人就是因为害怕处理不好各种关系，承担不起各种责任而逃避婚姻，不愿意结婚的。
如何消除恐婚心理
固然，婚姻会让我们失去一定的自由与一些朋友，但婚姻也给我们带来了好处。多想想婚姻的好处，或许你就不再恐婚了。
第二，受别人不幸婚姻的影响。
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