原标题：20150925家政女皇：王旭峰讲中秋吃什么好

　　又到了一年一度的中秋团圆佳节，这是阖家团圆的好日子，当然也是品尝美食的好机会，人们共度团圆享受美食。那么中秋节我们究竟吃什么好呢?那就让我们一起随着王旭峰专家来了解一下吧!

　　下面是该预告片的剧情介绍和主要内容介绍：

　　中秋吃什么好

　　1、月饼

　　中秋节首当其冲的当然是月饼，月饼不仅美味而且含有丰富的营养价值。

　　月饼是中秋的象征，是中秋节不可少的美食，月饼在北宋时期就已出现。

　　苏东坡著名诗句就有“小饼如嚼月，中有酥和饴”。到了南宋，杭州民间就有“又月饼相馈，取中秋团圆之意”。

　　这样一来月饼就逐渐成为了一种美食，渐渐的月饼就成为了中秋佳节的美点了。

　　但是月饼虽然好吃，切不可过量，吃月饼要掌握以下几个原则：一是月饼不能放置时间过长，要注意月饼的保质期，不吃过期的月饼。

　　二是吃月饼的量不能过大，因为月饼是高热量、高脂肪、高糖量的食物，吃多了容易肥胖，甚至可能诱发心脑血管疾病。

　　三是月饼不适合糖尿病人和一些胃肠消化不良的人食用。

　　2、石榴

　　阖家欢乐吃点石榴也是非常的有意义的的象征着团团圆圆。

　　石榴也是圆的，也有团员的意思，而且石榴中的颗粒像红玛瑙一样，而且籽多，饱满，象征着长寿、团圆和吉祥。

　　而且中秋节前后正是石榴丰收的季节，在这个团员的佳节一家人围坐在一起吃上甜美的石榴，也是一件非常惬意的事情，石榴的营养价值也是非常高的，富含维生素和矿物质。

　　3、西瓜

　　要说小的圆是月饼，那么大圆就是西瓜了，西瓜历来成为中秋节的时令水果，西瓜可以切成各种形状，如果切成莲花状，更有深层的寓意，增加了节日的吉祥。

　　所以，在中秋佳节，家人一起吃一个大西瓜，团员的意义就在其中了。而西瓜是解暑良品，性寒凉，糖多，能清热泻火，还有解酒毒的功效。看着天上的圆月，吃着团员的月饼，一边赏月，一边吃西瓜，却是人间一大享受呀。

　　4、桂花酒

　　谈起中秋，总会给人很多的遐思，回想起寂寞的嫦娥，自然也会想起吴刚和桂花酒，吴刚是看不见，但是桂花酒却可以品尝到，桂花不仅是一种香气飘飘的花卉，十里桂花香，有很高的观赏价值，更重要的是可以酿成酒，我国饮桂花酒的年代，已是相当久远了。

　　所以，赏月吃月饼、吃美食，再喝桂花酒，一定会羡杀嫦娥。

　　本期嘉宾介绍

　　王旭峰

　　男，多年来致力于传播健康理念，普及营养知识，累计为《北京青年报》、《健康时报》、《生命时报》、《法制晚报》、《食品与药品》、《消费指南》、《生活与健康》、《饮食科学》、《中国消费者报》、《大众健康》、《卫生与生活报》、《中国烹饪》、《中国学生健康报》、《医食参考》 等媒体撰写健康科普文章三百多篇四十余万字。著有《直面上班族健康危机》、《舌尖上的食品添加剂》、《直面上班族健康危机》等。

　　为中共中央办公厅、中共中央统战部、中国出版集团、国家广电总局、百度、微软中国、联想、用友软件、索尼爱立信、北京现代、包头钢铁、华夏基金、人民日报社、蒙牛、迪奥、蓝岛大厦、中国质量报社、北京市农业局、海淀公安局、房山老干部局、房山妇联、北京市教委、绿A螺旋藻、南京金鹰商场、北京理想国际教育集团、北京新东方、北京上地实验小学、北京101中学、廊坊国税局等单位做健康讲座百余场。

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