原标题:太极拳预告片 太极拳的精义是五行中水的柔性
太极拳是结合古代阴阳学说而形成的理论依据,阴阳学说中与五行有何联系。小编今天讲解的是五行中的水的柔性,太极拳的特点有哪些?太极拳教程中会如何描述,下面跟着太极拳预告片学习一下吧!
太极拳的精义是五行中水的柔性
太极拳的理论需要长期的练习领悟才能够掌握,要知道太极拳的性质和状态,其并不是实体的概念。
因此太极拳的意念是不把人,当作实体,而是化作水令人无法捉摸。老子的道德经有云;“上善若水”水的性质是遇园则园,遇方则方,水的状态可以有很多种。
比如说;小河里的溪流是很轻柔,大海里的水就是波涛汹涌,冰川的水刚硬如铁,沸腾的水则是猛烈如火。这也就是太极拳的快慢相间、刚柔相济、开合、动静、虚实的表相。恰又符合太极拳的阴阳之理形成了矛盾的统一。
太极拳是一种重意不重形的柔功,是一种神化的境界。这个功夫要求以意行气,太极拳的练习看似柔绵无力,实则有刚劲。
实则无坚不可摧的练精化气,练气化神,练神还虚的太极境界。太极拳之所以成为一种柔功,关键在于它的精义,显示了五行中水的柔性。
太极拳是水的“柔性”之子 。中国道教很重视水的柔性,主张无为而无不为。在“老子”一书中说:“天下莫柔弱于水,而攻坚强者,莫之能胜,以其无以易之”。含意是说柔弱的是水,以水的柔弱取胜于刚强是可能的。
这说明柔能克刚,柔弱 可以胜坚强。而柔弱表现于物即是水,柔弱表现于武术即是太极拳。太极拳的表现为水的三态,水有三态;液、气、固,常态时是液体的水,散之则成水蒸气,聚之责成固体的冰。气和冰都是水之变态。
在练习太极拳时,体内产生一团气,柔时无缝不入,如水气一样,其则坚实有力。
我们从诸式太极拳形象来看;静水缓流则象杨式太极拳的健身演练;迭岩流水一梯一级地流淌下去则象孙氏太极拳;急流猛旋,弯多滩急的水则象陈式太极拳;小河缓缓流淌则象吴式太极拳;暗流阴河则象武式太极拳。
各种太极拳之功力的练习过程都是滴水穿石之恒心毅力锤炼的过程。特别是太极拳的推手和散手则是发怒的水,咆哮的水,大海的水汹涌澎湃,江河中洪水奔腾。可见 ,太极拳技击之术是水胜之术,是柔胜之术。
五行桩练法教学
1、桩势
右脚向右前上一步,脚尖稍内扣,两脚后跟稍向上抬起,两脚前脚掌着地,两腿屈膝半蹲,两膝内扣,成为不弓不马的“太极五行步”,上体稍向前倾,使身体重心落在前脚关处,臀部里收,裆部向前上翻卷,两手屈伸于胸前。
掌心均斜向前上方,右掌在前,左掌在后,左掌在右肘内侧方,目视前方,如此静站一定时间后,换步练习,姿势相同,惟左右方向相反。
2、要领
两足十趾抓地,敛臀提裆,收腹弓腰,背脊上拔,头顶上领,舌抵上腭,下凳微收,沉肩附肘,全身高度放松,思想集中。
3、呼吸
以鼻呼吸,呼吸自然、均匀、缓慢、细长。
4、意念
呼气时,两掌轻微前(或上、或下、或左、或右)推,这时的推是意动而势不动(心里想着两手向前推动,而实际上手没向前移动),两掌前推时用心仔细体会空气对手的阻力;吸气时,两掌微里收。
这时的收也是意动而手不动,回收时用心仔细体会空气对手的阻力。通过如此练习,可随着手掌对空气阻力感觉的增强而功力不断增长。待两掌前推时,体会到掌前有极强的阻力后;再体会两掌前推时不仅向前有极强的阻力。
而且向上也有极强的阻力;然后体会到向下、向左、向右,甚至于向后也都有极强的阻力;这时体会到的各个方向均有极强的阻力,称之这“混圆力”。再继续练习,当体会到有一个方向上的力大于各方向的力后,即冲破了“混圆力”则大功告成。
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