原标题：秋季养生保健谨防腹泻
秋天是丹桂飘香的收获季节，但同时也是疾病多发的危险时期，昼夜的温差很大，温度寒热多变，平时稍不注意，就会惹病上身，给我们的工作以及生活造成了很多的困扰。人体受凉，很容易产生腹泻，对身体的健康造成很大威胁。因此，做好秋季的防腹泻工作势在必行!那么，秋季防止腹泻发生我们需要谨记哪些呢?做好这些事情便可以轻松的远离腹泻的侵袭，让我们安然的度过这个多事之秋!今天小编就为大家献计献策，赶快来看看!
腹泻是秋季的常见病，很多人都会遇到，腹泻虽然算不上什么大病，但是经常腹泻会导致维生素缺乏以及免疫力低下等严重危害，对我们的身心健康造成了非常严重的影响。
一、经常腹泻的危害性
1、维生素缺乏
腹泻对于很多人来说简直是苦不堪言的，一会跑一趟厕所，刚从厕所出来还没一会，肠胃又发出不适的信号，于是又捂着肚子迅速跑去厕所，跑厕所的次数都数不过来了，这让腹泻患者痛苦无比，反反复复折腾几次，整个人都处于虚脱的状态，什么都不敢吃，吃点就又立马拉出来。对于一些本身体质就比较弱的患者来说，简直是摧残，实在扛不住了还会产生晕厥，最后还得送去医院注射葡萄糖。
腹泻的感觉实在是痛苦，经常腹泻会导致人体内的大量维生素以及营养素随着粪便的形式排出体外，产生严重的缺乏。这些维生素以及营养素是为供给人体的所需的重要物质，维生素同时也是保持肌肤弹性的有利物质，然而由于腹泻使然，使得这些重要的两种物质缺乏，便会造成人体的皮肤出现干燥失去弹性，以及人体内的白细胞的数量大量减少，这样便会导致人体的免疫能力快速下降，免疫力下降，便会使得各种病毒细菌趁虚而入，危害人们的健康。
2、营养不良
长期腹泻，身体处于虚脱状态，腹泻患者吃什么拉什么，对食物的消化吸收作用几乎是零。
由于出现营养吸收的障碍，便会导致造血原料以及蛋白质等营养成分的吸收减少，这就是造成贫血的只要原因之一。同时，人体处于贫血状态还会常出现眩晕、皮肤缺乏血色、疲倦无力等各种贫血症状。
并且由于经常腹泻，导致人体对食物的消化吸收不良，产生营养成分的缺失，这时候人体的主要能量来源主要通过脂肪，这时候由于脂肪被慢慢消耗，哪些腹泻严重的患者会明显变瘦，出现不健康的瘦弱体质。
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