原标题:养生早班车 卫生间是怎么让我们染上疾病的
早晨起床之后必做的几件事无疑是上厕所、刷牙、洗脸以及男人剃须。而我们的疾病很多都是由于自己造成的,尤其早晨卫生间的几件事情,更是造成我们疾病的根源。今天,我们就一同聊聊卫生间是如何让我们染上疾病的。
一、上厕所
早晨的5-7点是大肠经排毒时间,所以一般我们会在这个时间段进行排便,但是可能因为你的不健康的习惯会给自己增加疾病。
1.上厕所时间长
现代科技发达,手机已经成为生活的必须品,所以也造成很多人上厕所玩手机,同时也有很多人喜欢在厕所看书或报纸。其实,这样严重危害身体健康。
首先,不管什么原因造成的蹲厕时间长,都容易加重或患上痔疮。
长时间的蹲厕延长排便时间,引起肛门周围血管充血,以及其他组织受到挤压,出现血液流动缓慢,血管曲张,容易诱发便秘。
其次,容易引起颈椎问题。
上厕所时间延长多由于玩手机、看报纸等造成,长时间保持低头状态,容易引起颈椎问题。
养生建议,上厕所讲究短、平、快,既时间短,力度缓,排出速度快。而且最好控制在10分钟之内。
2.冲马桶不盖盖子
盖上马桶盖在冲马桶,相信很多人都了解,但同样存在一些不这么做,尤其在小便之后,认为没有必要盖上。其实不然,不盖上马桶盖,很可能让你出现健康危机。
马桶冲水时,其瞬间的气旋可以将马桶内的细菌、病毒、微生物等冲至6米高空,并且还会在空气中潜伏,污染卫生间间内的牙刷、毛巾等,这些都会给我们的身体健康带来危害。
同时,卫生间内的无盖垃圾桶也是疾病的源头。
所以,应当选择盖上马桶盖再冲马桶,而且最好使用带盖的垃圾桶。
二、刷牙
刷牙是我们每天必须做的事情,尤其在早上,清除口腔内的细菌,保持口气清新。同时,刷牙也是预防牙周疾病发生和发展的主要手段。但是牙刷的选择、刷牙时间、牙膏等都关乎我们身体是否健康。
相关:
睡眠是一件十分美妙的事情,也是一件可以帮助我们恢复身体状态,减
现在很多上班族久坐的女生都感觉到了非常大的压力,因为自己从上班
到了我们养生早班车时间,首先现道一声早上好。从起床的那一刻我们
现在到了我们养生午班车时间,你是否也在想中午短短的2小时能做什么
我们生活在这个世界上有太多的美好的事情值得我们去享受,去追求,
经过一上午的忙碌与拼搏,在中午的时候我们的眼睛难免会非常的干涩