原标题：奇 这样禁食一天皮肤竟秒变十八岁
随着天气慢慢变冷，我们的肌肤也越来越干燥，稍不注意就缺水脱皮了，使之看起来不美观。所以这个时候的我们一定要了解一些护肤小常识来保养皮肤。想知道美容护肤小窍门以及美容护肤知识吗?那就一起来看看吧。
保养皮肤的方法有很多，有见效快的有见效慢的，见效快的不一定就不会反弹，见效慢的不一定就持久。但下面要介绍的这种方法绝对让你满意。
一天禁食
听上去是不是很吓人呢?会不会饿死啊?当然不会，现代医学证实，人类3～5天不吃东西都不会造成太大问题。
所以头一天的晚上，记得别睡得太晚，也别做太激烈的运动，总之，不要让自己的体能消耗得太厉害或者令自己处于过于疲惫的状态，更别给第二天安排什么特别的活动。放轻松就好。
早晨8点，起床
阳光真好，洗脸刷牙再深呼吸，然后，喝下头名杯白开水，再找点自己喜欢的事情做做，看看电视啊，读读书啊，听听歌啊，补补没做完的作业啊，都不错，总之别太辛苦。
然后，很快你就会觉得饿了，那么，继续喝水，忍一忍，实在忍不住的时候，可以试试瑜珈的冥想，就是什么也不想，安安静静坐着或者躺着，让自己慢慢放松下来，但别睡着了。
中午很快就到了，实在是饿啦，怎么办?嗯，看在你大鱼大肉吃得太多的份上，还是可怜一下你的肠胃吧，吃个苹果或者柚子都很不错，一下子就饱了。
当然不吃更好，可是有的MM可能会承受不住，就不要太委屈自己啦。
然后，小小的午睡一会，睡不着的话就告诉自己什么也别想，一旦睡着了就别让别人打扰你，到自然醒为止。
下午记得去晒晒太阳，记住千万别走到卖小吃的摊上去，你会受不了的。另外记得不停地喝水以补充必要的能量。
好了，终于捱到了晚上，继续喝水、洗澡、洗头发、做，总之，找点事情做做，不要被家人的丰盛晚餐磨灭了意志。明天早起，你就会发现一张光彩照人的脸。
第二天改善饮食
现在，较饥饿的一天已经过去了，既然什么都不吃都能过，那么少吃一点又有什么关系呢?
所以，从今天开始，改善你的饮食习惯，从每一个细节做起，你很快就会发现偶尔的饥饿其实并不是什么坏事。
细节1
一日三餐按时进行(注意啦，是早中晚三餐，不是午餐晚餐加夜宵啊)。
细节2
坚决摒弃一切油炸食品，不管它看起来多么香多么诱人。
细节3
严格执行早吃好午吃饱晚吃少的原则(其实晚上少吃点不会有你想象中的那么饿，如果实在饿得难受就早点睡觉吧!)。
细节4
每次正餐前先喝一碗清汤，如果特别好喝的话，两碗或者三碗也可以，不过一定要清汤哦，像那种飘着厚厚一层油的浓汤，不是不能喝，而是它已经是正餐啦。
细节5
学会以粥代饭，比如青菜粥啊、绿豆粥啊、红枣莲子粥啊什么的，很容易就饱了，还不油腻，对于吃了太久大鱼大肉的肠胃有太多好处了。
细节6
咽下每一口饭或者菜之前，都认真数数--据说咀嚼20下是较有利于消化的，赶快试试吧。
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