原标题：养生晚班车 睡前花1分钟按这里可掉10斤肉
纤细的身材是每个人，尤其是女性终身为之奋斗的事业。因此，减肥一词常常活跃在很多人的生活之中。然而减肥的方法也是有很多种的，有的人通过节食减肥，甚至有的人为了能够快速见效，不惜以损害自己的身体健康为前提，冒险去吃减肥药或是打抽脂针。这完全就是要美丽身材不在乎生命健康的行为!
今天，小编就为大家献上2个极好的瘦身小窍门，你只需睡前经常按一按，便可以轻松甩掉“水桶腰”，“大象手臂”，让你轻松”享瘦。
睡前花1分钟按下这处
1、肱中穴
有句老话说的好：“瘦穿什么都百搭，否则穿什么都白搭”。因而，对于很多人来说，都会选择要么瘦要么使劲吃。
对于很多上班族而言，经常吃完饭就坐在了电脑面前，白天忙于工作，晚上拖着疲惫的身体回到家根本忙于多余的心思进行运动。因此，自己的体重噌噌的上涨，我想这也是让很多上班族最为发狂的一件事情。
对于很多女性而言，手臂是她们较为关注的一个重要瘦身部位，为此也试过了很多的方法，但是效果甚微。有的人听信淘宝上的一些瘦身膏的效果，于是便网购一些瘦手臂的瘦身膏回来试用，在手臂上呼上厚厚的一层瘦身膏。
然后再用保鲜膜将自己的手臂严严实实的缠的紧紧的，不一会就有火辣辣的感觉出现，常常误以为这是脂肪在燃烧，殊不知这样的瘦手臂的方法对人们的身体健康产生很大的损害。
因此，一个健康没有副作用的方法才是进行瘦身最有效的途径，在睡觉之前我们可以对我们的手臂上方内侧进行适当的按摩。因为在手臂的上方内侧有一个重要的减肥穴位——肱中穴，这个穴位在大臂的内侧，腋窝下与手肘中间点。
每天晚上睡觉之前经常按下这个穴位，对于瘦手臂有着神奇的效果，如果你的手臂很粗、手臂肌肉较多，那么你就可以通过按摩此穴位的方法轻松瘦手臂。
要想使得瘦手臂的效果明显有效，那么在进行肱中穴按摩的时候，一定要找准位置并且一定要坚持，千万不能三天打鱼两天晒网，这样是起不到瘦手臂的效果的。
相关：
有人说，晚上睡觉前千万不要吃夜宵，夜宵犹如恶魔一样，晚上吃夜宵
入秋越来越深，马上要进入深秋季节，天气从燥热转变为干冷，皮肤更
民间有这样一句俗语，春困秋乏夏打盹。这句话看似是在为偷懒找的借
忙碌了一天，我们最期待的莫过于躺在床上美滋滋的睡一觉，为第二天
进入秋天，养生很关键。秋天的天高气爽是非常适合养生保健，在秋天
随着社会节奏的不断提速，白天都奔波在奋斗的道路上，压根儿没有时
健康长寿是很多人不断追求的目标，特别是古代不少帝王将相想要长生
在现代的生活之中，劳累已经成为了人们的代名词，尤其是在中午，许
感冒和咳嗽都是我们不愿意患上的小病，虽然呼吸道感染是小病，容易
中国人好客，这是众所周知的。甚至在早在《论语·学而》中就