原标题：冬季吃什么养生 吃它可让各器官都暖起来
冬季吃什么养生是现在面临的一个健康问题。冬季比较特殊，许多其他季节多吃无害的食物，冬季未必可以，所以在饮食上一定要谨慎。想知道冬季养生菜谱以及冬季养生保健食谱吗?那就一起来看看吧。
养生，一种是人们挂在嘴边的词汇，可是能做到的却很少，下面就仔细介绍下冬季吃什么养生。
方法一
材料
石斛10克，桂圆20克，红枣20克，生姜10克，冰糖10克(或红糖)，清水1000克。
做法
1、石斛冲洗干净，提前浸泡约1小时，浸泡的水留用。
2、生姜切片，桂圆和红枣冲洗干净。
3、然后将生姜和石斛一起放入滤茶器中(不介意的也可以直接与其它食材混在一起来煲)。
4、桂圆和红枣放入壶中。
5、加入泡石斛的水，不够加清水至1000ml，选择养生汤功能，养生壶开始工作，烧开后自动转为小火约1小时，蜂鸣声提示养生汤煲好。
6、打开，加入冰糖，焖约10分钟，搅匀即可。
方法二
材料
粳米40g、莲子35g、枸杞5g、冰糖适量。
做法
1.第一步首先就是要把大米拿清水洗干净，之后放入锅中，加入适量的清水，中火慢慢熬粥。
2.将莲子从莲蓬中剥出来。
3.去除掉外面的皮，和里面的莲子芯。
4.水烧开后，倒入剥好的莲子，中火熬粥。
5.加入一点枸杞配色后加冰糖，熬至米熟，总共需要大概二十分钟。
方法三
原料
猪蹄500克、土豆2个、黄豆酱30ml、干辣椒6个、花椒15粒、香叶4片、八角1个、冰糖6粒、老抽30ml、葱1根、姜5片、料酒30ml、盐5克。
做法
1.土豆洗净后切成滚刀块。
2.锅中加入比平时炒菜略多的油烧到3成热，保持中小火放入干辣椒、花椒炸出香味。
3.然后放入冰糖炒至溶化，倒入洗净的猪蹄翻炒均匀。
4.猪蹄开始上色后，继续保持中小火翻炒。
5.然后加入料酒、老抽炒出香味，直到猪蹄变成棕红色后放入葱、姜、香叶、八角。
6.倒入开水没过猪蹄2/3处，用大火将汤汁烧开。
7.打去表层的浮沫，然后放入黄豆酱，加盖用中火焖至半小时，直到用筷子能很容易的扎穿猪蹄。
8.放入切好的土豆块，继续焖10分钟，直到土豆酥烂为止。
相关：
冬天不仅要穿厚厚的衣服来防寒保暖，还要吃一些冬季菜谱大全家常菜
冬季天气寒冷，很多人不知道在这个冬天里吃什么比较好，其实冬天里
我们日常生活中一定要注重健康养生，我们只有拥有了健康的身体我们的生活才会更加幸福，冬季是