原标题：女性饮食 一年四季这样吃保准没病
随着生活条件越来越好，越来越多的女性朋友都开始关注对自己的养生了。说到养生，食补是最常见的方式。不仅健康，而且还可以吃到众多的美食。女人养生吃什么好呢?那么我们今天就从女性饮食的角度出发，来了解一下有哪些女性养生食谱效果显著吧。
不同的食材不同的功效
山药
山药出生于泥土之中，颜色如土，在五行之中属土，跟脾是一派，它有很好的补益脾脏功能，被称为“食物药”。
山药粥
山药有特别好的补益脾胃作用，粥也属于养胃的食物，每天喝碗山药粥，就能有个好的脾胃了。
做法：用粳米、糯米各一半煮粥，同时加入适量山药煮熟即可。
龙眼山药羹
山药具有很好的补中、益气、养血作用，可以改善冬天手脚冰凉症状。
做法：龙眼肉15克、山药30克、大米100克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药一起放入锅中，加适量水，用文火煮熟即可。
绿豆
从植物学讲，绿豆是一种秋天结果的草木。从食物学讲，绿豆只是白粥的一个花样。从草药学讲，绿豆因降火去燥的功能。
绿豆海带糖水
绿豆清热解毒，海带消肿利尿，这款糖水有消血脂、益肠胃的作用。
做法：绿豆100克用水浸半小时，海带30克洗净，切成小段、陈皮一块，加水一起煮2小时，放适量冰糖即可。
绿豆糕
绿豆清凉解热，消除烦渴的功效更突出，很适合在家中制作。
做法：绿豆100克加水煮至烂熟，碾成豆沙，加50克面粉、适量砂糖，搅拌成稀糊，上锅蒸15~20分钟，晾凉后切成小块即可。
相关：
水果可谓是陪伴女人一生的好伙伴，水果的营养价值极高，既可补充水
俗话说，民以食为天，好的身体离不开健康的饮食。就女性饮食而言，
在冬季，你是否手脚冰凉，冷的直打哆嗦呢?如果是这样不妨试试冬季养
冬至到来后标志着一年中最冷天的开始，那么我们应该在冬季进补怎么
冬天天气寒冷，对我们的身体、生活都造成了一定的影响。但是凡事都
随着生活水平的不断提高，很多女性朋友也逐渐关心养生保健起来。那
甜食几乎是每个女性朋友的最爱，但是很多女性都会克制自己对甜食的
现代很多女性，为了养颜以及减肥等原因，成为了素食主义者。在一些
季节变化人们在饮食上面也顺应着季节做了调整，寒冷的冬季身体需要
一年四个季节，在这个几个季节里，人们对自身的养生方式也大有不同