原标题：中午这些习惯不改掉会致皮肤早衰
中午应该是上班族一天中最盼望的时刻了，利用中午的时间我们可以吃饭，和同事朋友聊聊天，或者是戴着耳机看看预告片，又或者是趴在桌子上午休一会，这都给我们一上午忙碌的大脑一个放松的时间。但是中午我们经常会下意识的做一些事，或者是我们经常做的一种行为，可以导致年轻的身体提前进入衰老，今天小编就把这些错误的习惯全部都列出来，各位可以看一下自己是不是有这样的习惯，如果有，可要及时改正了。
大多数女性朋友最担心的莫过于脸上开始长皱纹或者是长痘痘这些了，其实长皱纹不仅仅是随着年龄的增长而发生的，在生活当中很多的不良生活习惯也是非常容易让我们长皱纹的。
1.吃完午饭就坐下
在加拿大的一项研究中发现，如果老人减少了久坐的时间，那么就可以明显的改善老人的皮肤构成，让皮肤年轻十岁以上。
而且研究人员还表示，如果每周锻炼两次，每次锻炼三十分钟的话，不仅皮肤看起来会更加年轻，而且还能起到逆转皮肤老龄化的功效。
其实，上班族每天工作已经是久坐的行为，但这是工作需要，我们不能避免。所以我们就要从中午的午休时间来运动一下。
在吃完午饭以后，我们可以出去走走，散散步，或者是站着和同事聊聊天，都是可以很好的帮助我们改善皮肤构成的，只要减少久坐的时间就可以了。
2.中午爱吃肉食和高糖食物
相信很多朋友的午餐便当里面大多都是以肉食为主的，中午吃点肉，补充一下上午忙碌大脑的消耗。
但是在一项涉及450名参试者的新研究中发现，肉类和奶制品的摄入最多的参试者皮肤受到的伤害越严重;然而中午多吃蔬菜和橄榄油、豆类、鱼类的参试者皮肤受到的损伤是最少的。
而且美国的皮肤学会数据显示，高糖的食物也会让皮肤老化的更快。
所以小编在这里建议大家，中午的时候我们可以吃一些食材，想吃肉的话可以用鱼肉来代替，想吃甜的东西，我们可以吃一颗水果。
但是千万不要再吃油腻的肉了，而且也不要喝高糖的奶茶，不仅会伤害我们的皮肤，而且还会让我们的身材开始走形。
3.过度洗脸
小编有一个朋友就是不折不扣的上班族，尤其是在中午的时候，恨不得守在卫生间的洗手池那边不出来，因为酷爱洗脸，以为中午的时候多洗几次脸，就可以把上午脸部肌肤受到的辐射全部都洗掉。
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