原标题：8成过敏宝宝难入眠 平均一天少睡2小时
冬季是过敏的好发期，除异位性皮肤炎、鼻过敏等症状外，根据美国研究发现，还可能衍生睡眠问题。研究指出，超过8成的过敏儿难入眠、易醒，相较没有过敏的宝宝，平均一天少睡2小时，累计一年竟高达730小时。
睡不好影响学习力 医师：从饮食开始预防
台北医学大学附设医院小儿部过敏气喘免疫科医师陈映庄表示，宝宝长期睡不好，睡不饱，不只影响成长发育、白天精神不佳也会影响宝宝的学习状况。一般幼儿夜晚的睡眠时间大约为8～10个小时，一旦被诱发过敏，出现异位性皮肤炎的搔痒症状，其搔痒、不适感通常在夜晚会更加剧烈；出现过敏性鼻炎或气喘，则是引起鼻塞、呼吸不顺，这些症状都会导致宝宝难以入眠，或睡眠品质不佳。
建议应可从饮食为宝宝预防过敏，除了尽量哺喂母乳之外，一岁后建议以经水解处理过的“部分水解蛋白配方”衔接，其蛋白质分子较小，宝宝身体较不会产生排斥反应，有助及早预防过敏。
水解蛋白分子小 避免诱发过敏反应
从妈妈怀孕到宝宝三岁前，是宝宝一生中成长发育最快速的时期，更是免疫系统成熟的关键阶段。由于宝宝的肠道尚未发育完全，母乳是最佳营养来源，除了有多种营养素及婴儿必需抗体，可调节免疫功能，帮助成长发育之外，还含有免疫物质可防止过敏原通过肠黏膜进入血液中，降低过敏发生。
但若母乳不足或宝宝一岁后，要转配方奶，家长需特别注意配方奶的选择，特别是家族成员有明显过敏史，或宝宝有过敏症状的家长，因为三岁前宝宝的肠道还在发育中，一般配方奶中的蛋白质分子较大，容易刺激免疫系统引发过敏反应，可以考虑选择牛奶蛋白分子较小的部分水解蛋白配方衔接，经过水解处理后，可减少诱发分子，避免免疫系统过度反应。
发生过敏才预防？医：为时已晚
陈映庄医师特别提醒，部分家长因为宝宝没有出现过敏征兆或症状轻微，看起来健康正常，就掉以轻心，甚至有些较父母认为，有过敏症状出现再就医即可，但其实宝宝一旦被诱发过敏，开始出现皮肤搔痒、鼻塞等过敏症状后，就很难再控制、回到原本没有过敏的健康状态，对幼儿或家长而言，都是场艰辛的长期抗战，因此建议无论宝宝现在是否有过敏症状，都须提早做好预防。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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