原标题：女人减肥 这些食物吃再多女人也不会胖
如今生活水平好了，丰盛美味的食物越来越多，从而导致肥胖一族也越来越多，尤其是女人，肥胖的可不少，那么，女士减肥方法有哪些呢?女人减肥吃什么呢?下面，我们一起到文中看看女人的减肥食谱吧!
饮食对于胖人来说是一把双刃剑，吃对了就能达到减肥的效果，吃错了就会增加体重。那么你知道怎么吃才能减肥呢?吃什么是减肥效果最好的呢?一起去看看吧。
适合女人减肥的食物
蜂蜜
喝蜂蜜减肥是有一定讲究的，冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则蜂蜜里面的营养全部会消失。用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好，早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯能起到润肠通便的效果。
牛奶
牛奶的营养价值非常高，早上养成喝牛奶的习惯，不仅能满足早餐的热量需求，而且还能加强身体对钙质的吸收面，这对于减肥有着显著的效果。
辣椒
红辣椒不只是在料理上的调味品，而且它的疗效也是为世人所称道的;长久以来红辣椒已被用来治疗咳嗽、感冒、鼻窦炎和支气管炎，另有些研究指出可能与预防胃溃疡或是中风、高血压、心脏病有关。惊讶吗?无辣不欢的小伙伴应该很高兴!
土豆
土豆是腐国人民的挚爱，土豆中含有一种RS2抗消化淀粉，这种淀粉不能被机体消化，因此不会引起血糖升高。但是食用土豆时若油炸，容易使土豆中的淀粉变成变性淀粉，对人身体无益，所以还是推荐煮土豆，放点盐和胡椒，也是很清爽舒服的味道。
粗粮
粗粮富含纤维素，可以促进肠蠕动。适量吃粗粮，可以有效改善便秘，食用粗粮的同时，要多喝水。建议每天摄取30-60克的粗粮。除了以上的几种食物外，康中宝减肥胶囊也是减肥不错的选择。
康中宝减肥胶囊是一款适合单纯性肥胖人群减肥服用，含有决明子提取物、荷叶提取物等有利于减肥的元素，通过食药监验证，不含违禁成分，健康减肥更安心。
康中宝减肥胶囊的成分是：每100g含，L-肉碱39.2g、茶多酚3.67g、总黄酮0.32g，专门针对单纯性肥胖人群，是一款效果非常明显的减肥产品。
此外，康中宝减肥胶囊不适合少年儿童、孕妇、乳母、慢性腹泻者食用哦!以下是用户对康中宝减肥胶囊的评价。
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