原标题:20160222饮食养生汇:王亚红讲胃疼竟是心脏病
心脏是我们人体非常重要的器官,如果心脏出现了问题我们的身体将直接受到影响,严重威胁着我们的生命安全。那么日常生活中吃什么保护心脏呢?接下来就让我们一起随着饮食养生汇栏目王亚红专家来了解一下吧!
下面是该预告片的剧情介绍和主要内容介绍:
胃疼竟是心脏病
有许多心脏病患者都是因为没能及时发现心脏病的前兆,导致自己耽误了最佳的治疗时机,有的甚至因此丧命。
没有明显原因的气喘,突然不能平卧,脉搏过快、过慢或不齐,四肢发冷,感觉“胃痛”等,也应警惕急性心肌梗死的可能。
如果患者含硝酸甘油仍不缓解,疼痛持续达20~30分钟以上,则应立即求医。
吃什么保护心脏
1、燕麦
燕麦是非常好的食物,我们日常生活中可以经常吃一些,不仅非常的营养美味,而且对我们的心脏健康是非常有利的。
早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐,它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾,对心脏都很有好处。
同时,燕麦能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量,帮助保持动脉血管的通畅。
2、花生
花生内含有可预防心脏病的不饱和脂肪,可降低血液中胆固醇的含量,有效率为12%~15%。
花生中还含有丰富的维生素E,能够起到非常好的软化血管的作用,使我们的血液更加流通,有效减少心脏病的发生。
有关专家建议,最好每天吃12~20颗香脆的花生,既可满足口腹之欲,又有防病健身的效果。
3、菠菜
菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维,能够帮助心脏保持一个健康的状态。研究发现,相较不吃蔬菜的人群,每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25%。
声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知
4、大蒜、洋葱
要想降低心脏病发作的风险,那么在平时就要做好降血脂的工作,只有这样才能及降低了心脏病发作的几率,同时还能预防动脉硬化。
所以在平时生活中应该多吃一些具有降脂功效的食物,比如大蒜、洋葱等,这些食物除了能调味之外,同时还能保持心脏活力,预防心脏病。
5、豆类
小扁豆、鹰嘴豆、黑豆还有腰豆都含有大量的纤维,同时富含欧米茄-3脂肪酸、钙质以及可溶性纤维。大豆能帮助降低血液中胆固醇的含量,而且饱和脂肪酸的含量很低,是人们保护心脏摄入优质蛋白的重要来源。
吃豆腐和喝豆奶都是不错的选择,早餐时喝杯豆奶也能更好地补充燕麦粥所不能提供的营养。
本期嘉宾介绍
王亚红
女,主任医师,教授,医学博士,中医内科学博士生导师。北京中医药大学东直门医院心内科工作。国家第四批名老中医学术继承人,为国家级名医郭维琴教授正式收徒的开门弟子。北京中医药大学东直门医院心血管病研究所名家研究室负责人。北京中医药薪火传承“3+3”工程郭维琴名医工作站负责人。国家中医药管理局“郭维琴名医传承工作站”负责人。
社会任职
中华中医药学会名医学术思想研究会委员,中国中西医结合学会心血管病专业委员会青年委员,中国中西医结合学会活血化瘀专业委员会委员,中华中医药学会心脑血管疾病专业委员会委员,国家自然科学基金同行评议专家,《中华中医药杂志》审稿专家。九三学社社员。
擅长
中西医结合治疗动脉粥样硬化、高脂血症、冠心病、高血压、心力衰竭、心绞痛、心肌梗塞、心律失常等。
注意:本频道文章版权归湖北电视台,并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容!
延伸阅读:
- 20160218饮食养生汇:魏汉林讲这症状竟是肾虚
- 20160217饮食养生汇:魏汉林讲养脾健胃促长寿
- 20160216饮食养生汇:魏汉林讲常见饮食巧止咳
- 20160215饮食养生汇:魏汉林讲风寒感冒的食疗
- 20160211饮食养生汇:吕德智讲女人如何保养肌肤
- 20160210饮食养生汇:吕德智讲患这病竟会掉头发
相关:
我们日常生活中难免会被热邪入侵,这时我们要进行适当的食疗调理,这样才对我们的身体健康是非
日常生活中经常因为过度的劳累或者是不健康的生活作息习惯导致肾虚的出现,肾虚对我们的身体危
日常生活中我们要保护脾胃健康,这样我们对于食物的消化吸收利用才会更加充分,对我们的身体才
日常生活中我们偶尔也会出现发烧感冒的现象,尤其是在换季的时候流感非常多见,患上流感我们要
我们都知道肥胖对身体的危害是非常大的,容易导致各种心脑血管疾病的出现,所以肥胖应该积极减
脾胃不健康的人,一般从他的脸色就可以看出来,如果脸色出现了黄色,那么就要引起一定的重视,
肾虚是是非常多见的现象,肾阳虚就是肾虚的一种,我们可以通过食物来调理自己的身体,食物是最
肥胖是非常多见的现象,当出现了肥胖现象的时候一定要积极地进行相关的减肥锻炼,这样才有利健
牙齿健康了首先我们的胃口就会好,我们对于食物的消化吸收的能力也会有所增强,牙疼可能是心脏
我们每个人的指甲都在不停地生长,当指甲出现了异变的时候可能就是我们的身体健康出现了问题,