原标题：皮肤黑怎么变白 9招让你轻松拥有女神美肌
“一白遮三丑”是古话，这也反应了人们的审美观，肤白的人相较于皮肤黑的人要有优势，不过很多人皮肤黑，你知道皮肤黑的原因是什么吗?皮肤变黑要怎么做才能变白呢?有哪些美白面膜可以重新唤醒美白肌?
目录
1、皮肤黑的原因 2、皮肤黑怎么变白
3、自制美白面膜 4、脸部皮肤美白的方法
5、手部美白的方法 6、皮肤美白吃什么
7、一周美白食谱大全 8、自制美白饮品
9、全身皮肤美白秘方 10、皮肤美白小妙招
10、保持皮肤美白注意事项
皮肤黑的原因
夏日阳光晒多了
夏天阳光强长期暴晒很容易损伤皮肤。如果你喜欢晒太阳，适量还可以，晒多了可不是件好事，这是因为阳光中含有紫外线，它可以刺激皮肤中的黑色素，从而诱发雀斑等皮肤出现病变问题，让你的容貌受到极大的困扰。、
搓澡——摩擦黑变病
有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，意在洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复进行揉搓，亦可导致皮肤变黑，谓之摩擦黑变病。
摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭开，但与搓澡不当的关系已被专家确认，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人。
表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着，呈弥漫网状，高发于锁骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起处。
食物——皮肤黑变的祸根
很多人提倡食物美白，但是某些食物其实是皮肤变黑的祸根，常吃一些富含铁、锌、铜等金属元素的食物就可以化解这个问题。这是由于金属元素是可以直接或者间接的增加身体里面与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶还有多巴醌等物质的数量与活性。
这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
药物——致黑色素堆积
不少药物能改变正常肤色，如阿的平可使肤色变成橘黄色;氯喹对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变;服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。
在镇静药中，氯丙嗪对肤色的威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。
此外，反复使用含汞软膏，也可在病灶处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多，如马利兰可使肤色变成棕红，博莱霉素可产生黑色素堆积等等。
疾病——改变正常肤色
不少疾病可以改变正常肤色，使其变黑。其中最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。
还有一类疾病是某些食物过敏引发的皮肤症状，如生葱、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、鱼、虾、海带、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪头肉等食物，俗称“发物”，也可诱发皮肤变态反应，以致疹块丛生，最后留下色素而使皮肤变黑。
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