原标题：太极拳教程预告片 习练太极拳修的是心性
太极拳是中国传统武术，修炼太极拳能修身养性，脾气暴躁的人练习太极拳可使脾气变得温和。太极拳的运动特点柔和、连绵不断，下面随着太极拳教程预告片练起来吧!
习练太极拳修的是心性
太极拳是一种快乐拳，没当打拳的时候，其乐无穷，身体也变得灵活了，走路也轻松了，做事也不紧不慢不觉得累了，说话特轻柔了许多，精气神好了很多。
太极拳是智慧拳，常听人说：“有一种勇气叫放弃，有一种力量叫柔和，有一种自尊叫包容。“应该再加一句叫有一种平衡叫太极。不过，学太极拳是需要讲缘分的，只有热爱中国传统文化的人，才能打出灵气。
比如立身中正，但并不是昂首挺胸，而是要收腹含胸，表现出一种平和圆柔的效果，一种自然而然的状态。沉肩坠肘，是底气十足，自然放松的表现。
屈膝更能形象的表达了太极拳的稳打稳扎的风格，一招一式无不体现了中华文化的精髓，这是那些争分夺秒生活的人所无法体会到的美妙。
太极拳的原理要求阴阳平和，有条件就在好山好水的地方练拳，充分汲取大自然精华，只有心中有浩然正气，拳才中正大气。没有条件也不要紧，打太极拳既简单也不简单，需要的不是环境的不吵不闹，而是内心安安静静地让身体与心灵和谐统一。
其实我们练的是太极，修的则是心性。太极的一招一式看似缓慢，实则是为了稳扎稳打;太极似乎没有雷厉风行的利落，实则是以极柔软的练法，催促极坚钢的爆发。
这尘世间，你看见过合抱的树被风拔地而起，又何曾见过柔弱的草被风吹到筋骨折断?所以坚强易摧，刚硬易折，温和处世，柔语相劝，如斯以柔克刚的力度实彰显着太极者的风度，四两拨千斤的智慧实则蕴藏着惊人的功夫。
年轻人血气方刚，招招制敌，但却未必如愿，唯有练太极拳的松沉劲道，才能潇洒应对，轻易不被撼动。
太极练的不只是外在功夫，更是心性修炼。周身空无，无形无象，如此境界，若不修心，如何而来。
不求一剑封喉，不求一招制敌，远离刀光剑影的逐名逐利，不争胜负得失天下第一，得此心境，才是太极初衷。
修炼太极拳的核心
松
松是机体内外都要松驰舒服，首先放松大脑，俗称“平心静气”，心者意也，在开始操作的前后，要摒除一切杂念。
专心致志于心静体松，使身体各部位在全部放松得到充分休息调整，发挥它对机体各系统的支配能力，而达到内壮的效果。
练习太极拳讲求的是心静体松，都市白领练习太极拳能缓解精神压力，释放大脑疲劳，能提高工作效率。
稳
稳是在练拳时，招式要稳，要中、要正，做到“尾闾中正神贯顶”。“尾闾中正”就是把脊椎和颈椎竖直，以中心的活动力来运用重心的支撑力，避免偏重，使周身得到均衡的活动。通过螺旋式的弧行动作从外到内劲，从松到柔软，从柔软到灵巧。
“神贯项”又叫“顶头悬”，是以神气贯顶的意思，所谓神有所持，意有所思的表现，也就是收敛了高级神经中枢的分散力，使之集中，而另有一种专一想象的目标，从而得到意、气、神溶为一体。
延伸阅读：
- 太极拳教程预告片 浅谈太极拳中的上乘境界
- 太极拳教程预告片 如何体会太极拳的拳势呼吸
- 太极拳教学预告片 浅谈太极拳的意识呼吸阶段
- 太极拳教学预告片 练拳者在身法上应注意什么
- 太极拳教学预告片 太极拳的练习要领及特点
- 太极拳教学预告片 练完太极拳是否一定要收
相关：
修炼太极拳是一个境界提升阶段，太极拳的好处是强身健体，陶冶情操。我们今天一起探讨一下太极拳
呼吸是太极拳的运动特点，拳架是太极拳练习核心，在练习拳架时，应该如何呼吸呢?我们今天学习太极
太极拳的运动特点是意识主导，以腰带动四肢，在练习中要静心修炼，每个动作都要摆放准确、到位。
太极拳是中国传统武术，其集合了养生与拳术一身。练习太极拳教学，首先要做到的是立身中正，保持
太极拳是中国传统武术，练太极拳的注意事项有很多，习武者应该内外协调练习。太极拳教程对身体每
太极拳是中国传统武术，随着科研的发展，证实了修炼太极拳的好处是保护大脑，并能延迟机体衰老。
初学太极拳要从小架练起，我们今天要学习的是小架中腰的练习方法。太极拳资料对其有详细的记载，
太极拳是中国传统武术，修炼太极拳不仅能强身健体，还能修身养性，练
环境污染越来越严重，患癌机率越来越大。太极拳的运动特点柔和缓慢，适合癌症患者练习。癌症患者
太极拳的创编结合了古代中医经络学说，修炼24式太极拳可以强身健体。太极拳的运动特点柔和缓慢，