原标题：这样玩手机再也不怕伤害眼睛

这样玩手机再也不怕伤害眼睛手机和网络使得我们的生活越来越方便快捷了，很多以前需要跑腿的事，只要在手机上比划两下就都解决了，比如缴纳水电费、购买商品等等。手机上还能跟朋友联系感情，接收到无限的资讯。可以说，现代人是离不开手机了，任何人都不会排斥这样的便捷。但是，手机也给我们的身体带来了危害。要说到手机对身体的危害，那真是全方位的。手机辐射会引起皮肤炎症、导致骨密度下降、增加患脑瘤风险、影响睡眠，甚至还可以杀死精子。不过，要说伤害最直接的，当属眼睛。我们从小就学会了眼保健操，知道如何正确地用眼。但是这么多年养成的好习惯，却被小小的手机给毁了。人们开始整小时地盯着手机屏幕，甚至不分昼夜。是不是手机和保护眼睛之间，只能是二选一的关系呢?如何玩手机不伤眼1、不要将手机屏幕正对着眼睛很多人在看手机的时候，都会将手机直直地对着眼睛，认为这样才看得清楚。不过，从今天开始，你不妨将手机向下倾斜45度，这样可以使眼睛轻松一些。记住，是向下倾斜。因为向上倾斜的话，会使脖子长时间用力，导致颈椎疾病。还要注意，手机和眼睛要保持40厘米左右的距离，不要靠得太近。2、床上玩手机要注意睡姿很多人在睡前都还舍不得放下手机，也许是出于夜深人静，想看看“心灵鸡汤”，或是看看一天下来，朋友圈里都发生了哪些新鲜事。躺在床上玩手机，估计是很多人的坏习惯。侧躺着玩手机是万万不可取的，被枕头压迫的那一侧眼睛会因长时间地供血不足而导致重影。长此以往，这一侧眼睛的视力定会下降得很厉害，从而造成左右视力的悬殊。那么，趴着玩手机总不至于压迫到眼睛了吧?但这样的姿势很快就会让人难以支撑了，因为此时，手肘和大脑的血液循环受阻，使颈椎缺血，视觉神经也会受到影响。不仅颈椎难受，整个人也会感到特别疲惫。但这种疲惫并不能帮助人快速地进入睡眠，反而会造成失眠。

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