原标题：风、阳光、冷伤肤前三名 保湿防晒别忘记
(健康医疗网／记者林怡亭报道)
户外运动如何做好皮肤保护措施，避免受伤？马偕纪念医院新竹分院皮肤科主任谢雅如医生提醒，天气变化大，再加上换季因素，皮肤就容易有小问题，此外紫外线伤害不分季节，一年四季都不能忽略防晒。而wind（风）、sun（阳光/紫外线）、cold（冷）是造成皮肤出问题的三大主因，若没有做好防范，小心假期结束后冻伤晒伤一起来。
造成皮肤问题三大主因 wind、sun、cold
在台湾，虽然春天的脚步来了，但山上及郊区还是较为寒凉，加上许多民众到干冷的日、韩滑雪，皮肤往往闹水荒！皮肤水份来自血液的循环供给，当所处环境温度低，皮肤血管收缩，血液循环下降，皮脂线和汗水分泌降低，皮肤就会比较干燥，加上湿度低，体表水份容易蒸散在空气中，皮肤更为干燥。而滑雪时一路冲刺向下，谢雅如认为，“wind（风）、sun（阳光/紫外线）、cold（冷）是造成皮肤出问题的三大因素，如果没有做好预防措施，除了滑雪带来的成就感外，可能连晒伤、冻伤都会一起带回来了。”
维持皮肤保湿 远离干痒
冬季痒正式名称是“干燥性皮肤炎”，最大起因在于皮肤没有足够水份滋润。“出国时饭店房间开暖气也可能让室內湿度过低，在床头边放杯水或是将浴缸放满水，房间湿度够，皮肤就不会那么干了。”治疗上，以口服抗组织胺或外用类固醇就能缓解冬季痒，如果是干性肤质或是表皮障蔽功能较差，如异位性皮肤炎、干癬、慢性湿疹等患者，平日就要使用较滋润的保湿乳液维持角质层的保水度。
紫外线不分季节 防晒需随时补
除了“寒害”，雪地因颜色浅，阳光反射可达100%，飙雪一族更要特别注意紫外线的杀伤力。而台湾也进入了动辄30几度的艳阳天。许多人的观念都还停留在“有擦防晒就没问题”，但是长时间户外滑雪或阳光下活动，阳光曝晒量比平日高，加上大量出汗或因风雪造成防晒乳脱落，往往皮肤受伤也不自知。建议SPF30、PA+++以上的防晒乳较合适，全脸约是一个50元硬币的量，每1、2个小时就要补擦。
专业皮肤科医生 提供皮肤改善新选择
当皮肤因为体质、日晒、老化出现不同问题，除了就医治疗外，也可以由专业的皮肤科医生根据您的瑕疵类型、肤质及期待，建议适合的医美疗程。温和的脉冲光可以去斑、除皱、缩小毛孔，改善雀斑或皮肤暗沉，想淡化痘疤、细纹，让皮肤更紧致，也有飞梭雷射、音波拉皮、电波拉皮等选择。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=26539
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