原标题：老公~来恩爱吧！女中医教你算出准确“受孕日”
算不准排卵日，做人老是失败吗？很多求子心切的夫妻跑遍各大医院，都检查不出不孕的原因，只能靠排卵试纸找出排卵日，集中火力做功课，希望能幸运中奖。没想到，都已经“机关算尽”了还是没有怀孕！中医生指出，光靠排卵试纸和计算月经周期，其实很容易出错，建议画一张“基础体温表”比较准！
不孕夫妻当中，女方常有卵巢早衰或生理期紊乱的问题；抓不准排卵日，也就搞不清什么时候该跟老公“恩爱”。其实，只要画一张基础体温表，很多问题都会迎刃而解！
影响排卵原因多 排卵试纸、月经周期常不准
中医生林佳莹表示，从多年的临床经验中发现，不但排卵试纸的结果不够准确，如果按照月经周期来计算安全期和危险期，也是常常不管用。
理论上，月经来潮倒数的第14天是排卵日，但真正的排卵日往往会受到压力、疲劳、感冒等因素的影响；再加上每个人的体质不同，有些人会习惯性提前排卵，有些人则是阶段性排卵，所以光靠排卵试纸和计算周期，其实是很容易出错的。
基础体温表自己画 准确找出排卵日
那到底该怎么办呢？林佳莹中医生建议，女性朋友要稍微辛苦一点，每天早上起床后，先测量自己的基础体温，然后纪录下来，制作成一张“基础体温表”。可别小看这张简单的图表，里面可是藏了很多玄机！
林佳莹中医生建议，不易怀孕的女生可以画一张基础体温表，在医生协助之下找出正确的排卵日，增加成功受孕的机率。（图片／林佳莹中医生提供）
由于排卵之前的体温是相对低温，我们就可以根据这个特性，从图表中轻松找出实际的排卵日，而那几天就是夫妻甜蜜做功课的时间。连续纪录4个月的基础体温之后，就可以了解自己的月经周期；即使是生理期紊乱的人，也可以看出一定的规律性。
比如，有些女生的月经一下迟到、一下提前，看似很不规律。其实，有些人的周期可能是第1、3、5个月较长，第2、4、6个月较短，并不是完全没有“趋势”可言。有了基础体温表，就更容易找出癥结点，并且在对的时间恩爱，增加做人成功的机会！
透过基础体温表可以较精准找出正确的排卵日，增加做人成功的机会！
假日夫妻超需要 把握时间高效做人
林佳莹中医生指出，这张图表对于分隔两地、只有周末能见面的“假日夫妻”更是重要。临床上曾有一名患者，就是积极配合纪录体温，找出排卵日之后，特地选在“好日子”当天搭高铁南下找老公，结果一举做人成功！
另外，如果基础体温表的曲线相当平缓，没有明显的起伏，表示没有排卵，就有可能是多囊性卵巢症候群在作祟。此时，就必须对症下药，先调养身体才能事半功倍。
现代夫妻健康问题多 调养体质增加受孕率
前面提到，很多体质状况都会影响实际的排卵日。现代人长期熬夜、睡眠不足，容易火气大，这种体质的人就可能“提前排卵”。如果是容易疲倦、腰痠、频尿、手脚冰冷的人，就可能是气虚或阳虚体质，容易“延后排卵”。
还有一种“阶段性排卵”，指的是患者可能因压力大、容易紧张，加上血液循环不良，属于气虚或气滞体质，无法在该排卵的日子马上排出，而是过了几天才真正排卵。如果有这个现象，就要适时“补做功课”才行。
另外，林佳莹医生提醒，现在许多女生都有“卵巢早衰”的状况，也就是卵巢提早老化、卵泡品质不佳、子宫內膜变薄，导致受精卵难以著床，自然不容易怀孕。这种类型的人往往有：喜欢熬夜上网、压力大、爱生气、皮肤干燥、喜欢吃重口味的特征，建议搭配中医方法调养体质，提高受孕机会。
保持房事轻松愉悦 增加精卵结合机会
透过基础体温表，可以逐渐找出真正的排卵日。但是，“好日子”到来的当天，建议女生最好不要暗示，甚至直接告诉另一半，否则男方会承受很大的压力，感觉像是被迫做功课一样，影响了亲密行为该有的浪漫和愉悦，这样反而不利于精卵结合，容易破坏原先的好气氛哦！
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