原标题：PM2.5严重还路跑 吸入污染物多出数倍
（优活健康网记者谈雍雍／综合整理）空气污染中的细悬浮微粒（简称PM2.5）对人体健康影响不可轻忽！PM2.5是一种飘散于空气中的一级致癌物，容易携带致癌物被人体吸入且累积，短期暴露于PM2.5可能增加呼吸道疾病、心血管疾病风险，长期则可能会影响妇女生育、造成肺癌等。
另胸腔外科医生提醒，空气污染严重时减少外出之外，像是许多慢跑族喜欢在马路边跑步，吸进去的污染物将会多出好几倍，因此也建议肺癌高危险群患者也应定期接受电脑断层筛检。
而若在空气污染警报时进行户外运动，如路跑，将吸入大量污染物，大大提高全身性慢性发炎的风险，尤其是敏感族群：儿童、老人、孕妇、肥胖者、心血管及呼吸道慢性病者，都容易受空污影响而急性促发健康问题。
雾霾2招自我防护：洗鼻腔、带口罩
因此提醒民众，对空污不该再视而不见，应多加注意平行视线的街道，若空气能见度较差，例如远方建筑物或山脉有如蒙上一层纱，就要特别注意空气品质，减少户外活动或运动、外出戴一般外科级以上的口罩、适当关窗、加强个人卫生：洗鼻腔、洗手、开启空气清净机等。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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