原标题：紫外线过量 15分钟恐晒伤
（优活健康网记者汤荞伊／综合报道）近日全台紫外线指数皆在过量级以上，北部、东部地区更达危险级，如果在紫外线过量级地区曝晒超过20分钟，在危险级地区在外曝晒15分钟，就有可能会晒伤，阳光中的紫外线是皮肤无形杀手，会造成立即性的表皮晒伤、皮肤变黑，慢性胶原纤维变性等，出门时应做好防晒措施。
UVB能量强 使皮肤晒伤、发红
紫外线依照波长又细分成A光(UVA)、B光(UVB)、C光(UVC)， UVB能量强，会使皮肤晒伤、发红、肿痛，而UVA波长较长，可深达真皮层，导致胶原纤维变性，加速老化，增加皮肤癌发生机率，要阻挡紫外光的方式，要减少上午10点至下午2点在户外机会，戴宽边帽子，穿长袖衣物，戴太阳眼镜以及使用防晒乳。
防晒商品大多有标示SPF与PA，SPF是sun protection factor缩写，表示延长晒伤倍数，也就是假若原本10分钟就会被晒伤的皮肤，擦了SPF30防晒乳，会变成300分钟才晒伤，而PA是日本提出的标示法（欧洲以PFA标示），PA+可以延长2-4倍晒黑时间，PA++是4-8倍，最多标示到PA+++。
要达到商品标示防晒效果，是需要抹足够份量的，至于要多少的量才是足够的呢?在科学上的计算是2mg/cm2体表面积，以一位身高160公分，体重55公斤的成年女性来看，仅脸部防晒就需要1.5公克防晒乳，所以一罐30公克商品，应该不到一个月就会用完。
晒伤时应立即避免日晒、冰敷
如果不小心晒伤的话，首先避免继续日晒，才不会让晒伤情形恶化，接着实施冰敷，时间大约30分钟，不要直接将冰块敷在皮肤上，以免冻伤，可以用湿毛巾包著冰块使用，如果肢体有肿胀，可以采抬高处理，并且多补充一些水分，因为晒伤可能会产生脱水现象，如果有产生水泡的现象，不要将水泡弄破，以免造成伤口感染，但如果水泡已经破裂，就要用优碘消毒伤口，预防感染。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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