原标题：台南市立安南医院心脏內科陈韦廷医生:教您五招轻松对抗三高远离冠状动脉心血管疾病~国人平均每10人中只有3人顾好高血压、高血糖及高血脂三高
【大成报记者刘彩云/台南报道】卫生署统计，国人十大死因中与代谢症候群相关的死亡率高达35.7％，我国每四位死亡者中，就有一人死于三高相关疾病，高血压、高血糖、高血脂（三高）是主要危险因子，但国人三高控制率却都低于三成，由于三高会交互影响，医药界发起“健康绿灯一二三计划”，推广三高中只要出现一高，就得先设法控制另外两高。
台南市立安南医院心脏內科陈韦廷医生说，高血压已经逐渐年轻化，而糖尿病患者罹患高血压的机率是非糖尿病者的两倍。血糖超过标准值可能造成糖尿病，而糖尿病则可能引发脑中风、心血管疾病及肾脏病变等并发症。血压与血脂的关系密切，血胆固醇值越高，得到冠状动脉心血管疾病的危险性越高。
陈韦廷指出，要有效控制三高只要做好以下五大要点即可：
1.了解自己的健康数值，记得抽血检查。
2.遵照医生指示，按时服用药物。
3.养成定期追踪的好习惯，血液检查相关指标必须控制在目标值內。
4.与营养师共同协商饮食计划，遵从饮食原则，限制热量，维持理想体重。戒烟、避免饮酒过量。
5.规则运动，维持每天至少3次，每次至少10分钟。
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