原标题：肩膀有伤不想动 小心五十肩“黏”上身
肩膀受伤了，休息不动才好得快？小心恐让五十肩“黏”上身！肩膀是一个很容易发生沾黏的关节，而肩膀受伤的人，常常为了养伤而不想动，造成肩关节活动减少，无形中却让肩关节变得更容易沾黏。骨科医生提醒，若肩膀有外伤，切记要做轻微的复健运动，以免酿成恼人的五十肩。
五十肩又称“冰冻肩”，由于好发在50岁左右的年纪，因此才会有五十肩的称号。
侧躺睡觉就肩痛！竟是旧伤引发五十肩
45岁的彭先生是1名快递司机，最近晚上睡觉时，只要侧躺压到右肩就会疼痛，且上厕所擦拭和穿裤子时，右肩都会剧烈疼痛，就医确诊为沾黏性关节囊炎，也就是俗称的“五十肩”。进一步追查原因，可能是过去因工作搬运货物造成的肩膀外伤所导致。幸好，彭先生没有肌腱或骨头结构上的问题，在一段时间治疗和复健后，终于让右肩的五十肩症状明显改善。
动一动预防五十肩！肩膀3周没活动就会沾黏
大千综合医院骨科医生蔡旻虔表示，五十肩又称“冰冻肩”，由于好发在50岁左右的年纪，因此才会有五十肩的称号。其实，五十肩在任何年龄都可能发生，年轻人也不可轻忽。其主要症状，主要是“疼痛”和“动作不易”，往往让患者困扰不已。
蔡旻虔医生表示，肩膀是一个很容易发生沾黏的关节，健康的人只要肩膀约3至4周没活动就会产生沾黏。而造成肩关节活动减少的最常见原因是肩膀外伤、肩膀旋转肌肌腱破裂，或是肩关节严重退化的并发症；另外，洗肾、糖尿病或是患有甲状腺疾病，得到五十肩的机率也比一般人高，但大约有一半的病患是找不出原因的。
若肩膀有外伤，切记要做轻微的复健运动，以免酿成恼人的五十肩。
解除五十肩的痛！复健+手术拉开沾黏肩关节
一旦确诊为五十肩，主要治疗是复健，以复健运动把肩关节沾黏慢慢拉开，逐渐增加肩关节的活动度，等到肩关节的沾黏拉开，活动度变好，疼痛感就会降低。复健治疗通常有80％至90％的成功率。
然而，大约有40％至50％的五十肩合并有旋转肌腱破裂或钙化性肌腱炎等问题，须先以手术治疗，才能改善疼痛状况。手术治疗，包括：肩关节镜微创关节囊沾黏分离术，或肩关节镜旋转肌腱修补手术，除了可解决造成五十肩的根本原因之外，也可以分离肩关节的沾黏，使后续复健更容易进行，恢复速度也较快。
肩膀受伤了！别因怕痛懒得动
医生提醒，民众若肩膀有外伤，切记不要因为怕痛而不动，要做轻微的复健运动才能避免五十肩的发生。如果真的出现五十肩的状况，也要配合医生指示进行治疗，以免病况恶化。
相关：
网络截图朋友圈这两天被一张张黑底彩色字体的图片性格测试标签图刷屏。只要关注和输入自己的姓名、生日，便可生成一份所谓性格标签。即便有人质疑该微信公号测试结果千人一面、是否会泄露个人信息时，也未影响其霸屏
(健康医疗网／记者林怡亭报道)一名女性因不满意大腿曲线，听信传言喝咖啡配甜食可加速燃烧脂肪，没想到施行几个星期后，不但没有顺利减脂，还让C罩杯缩小成B罩杯，让她信心丧失。穿小一号內衣想爆乳 小心反影响乳腺
（中央社记者张荣祥台南18日电）29岁何男是电脑软件工程师，连续5个月加班测试新软件后，出现手臂及颈肩僵硬酸痛，失眠睡不好，放假补眠也没用，就诊后才知道罹患肌张力不全症。台南市立安南医院神经內科医生蔡铭骏指
黄晓翠丈夫照片资料家境 为什么不想理任何人 [非常娱乐]车站监控显示，她确实从茶店子车站上了车，而客车监控显示，到达安岳下车时并没有她的身影 7月13日，27岁的黄晓翠从成都茶店子上车。正常情况下，约4小时后
（中央社记者张荣祥台南18日电）29岁何男是电脑软件工程师，连续5个月加班测试新软件后，出现手臂及颈肩僵硬酸痛，失眠睡不好，放假补眠也没用，就诊后才知道罹患肌张力不全症。台南市立安南医院神经內科医生蔡铭骏指