原标题：别穿牛仔裤、少做爱？破除泌尿道感染5迷思
“好烦喔！又尿道发炎了！”如果听到身边好友这样抱怨，你会给什么样的建议呢？可能是：多喝水、不要泡澡、少穿牛仔裤、性行为少一点。不过，这些观念不一定正确，以下将由台湾妇女泌尿暨骨盆医学会理事长、中山医院妇产科主治医生谢卿宏，为女性朋友们一一解答泌尿道感染这令人困扰又难以启齿的私密问题。
迷思1：泌尿道感染的人不适合泡澡？
泌尿道感染的常见症状是频尿、尿急、排尿刺痛、灼热感、尿色混濁，甚至带有血色，通常是因膀胱炎或尿道炎所造成，原则上只要将浴缸和澡盆清洗干净，泡澡或温水坐浴都没关系。
不过，若是阴道炎引发的泌尿道感染症状，特别是感染滴虫、披衣菌和淋病，则不适合泡澡、坐浴或游泳，以免将这些性病病菌传染给其他人，而且自己用带菌的水浸洗私密处，也容易导致发炎症状更严重，害人又害己。
若是个人的免疫力好、膀胱排空功能正常，性行为不一定会诱发泌尿道感染症状。
迷思2：频繁性行为，会增加泌尿道感染的风险？
不尽然！虽然临床有“蜜月型膀胱炎”和“蜜月型尿道炎”的说法，意指夫妻在度蜜月期间性行为频繁，阴道口和膀胱口的位置相近，容易让阴道细菌趁机侵入尿道，进而导致泌尿道感染发作，不过，若是个人的免疫力好、膀胱排空功能正常，可以借由尿液将细菌排出体外，未必会诱发泌尿道感染症状。
比起性行为的次数和频率，更重要的是个人健康条件。一般人约从30、40岁开始减少性行为的频率，照理说泌尿道感染的机率也会下降。但是，谢卿宏医生表示，随着年纪增长，人体免疫力下降，膀胱神经损伤、膀胱肌肉收缩功能退化或是膀胱脱垂，反而会提高泌尿感感染的风险，平均每增加10岁，发作机率就上升2％至3％。
常常穿着牛仔裤，私密处潮湿又闷热，容易引发阴道炎，对尿道炎的影响则不大。
迷思3：爱穿牛仔裤的人，容易导致尿道炎复发？
大多数牛仔裤材质偏厚又贴身，许多女性认为穿牛仔裤会让私密处变得潮湿又闷热，成为细菌孳生的温床。不过，谢卿宏医生表示，牛仔裤对阴道炎才有影响，容易造成局部感染，尤其需特别小心霉菌型阴道炎；至于尿道炎，与穿不穿牛仔裤没有太大的关系，只要保持个人良好卫生习惯就不用担心。
谢卿宏医生表示，女性生理期时，使用卫生棉条的危险性比卫生棉更高，严重时甚至可能引发中毒性休克症候群。
迷思4：使用卫生棉条与泌尿道感染没有关系？
阴道炎也可能引发泌尿道感染症状，许多女性觉得生理期间使用卫生棉，阴道炎和泌尿道感染的情况特别严重，但是“棉条更危险！”谢卿宏医生表示，将卫生棉条塞进阴道中，阴道环境就像一滩死水，里头的细菌平均每20至30分钟就会繁殖一次，而且这些细菌还会代谢产生毒素，反而加重阴道炎的症状，更容易引发泌尿道感染症状。
此外，细菌是用水也洗不干净的，若双手沾染了细病菌，或是卫生棉条的原料或制造过程沾染了细菌，尤其是金黄色葡萄球菌，放入阴道內又无法勤做更换，大量繁殖可能会引发中毒性休克症候群，出现快速发烧、阴部红肿起疹、阴道灼热疼痛。相较之下，女性生理期还是使用卫生棉较安全，让经血尽量流出体外，才能减少阴道炎和可能引发泌尿道感染的风险。
喝水有助排除膀胱和尿道內细菌，但切忌牛饮”，均衡地喝、慢慢地喝，才有助维持泌尿道健康。
迷思5：多喝水，就可以减轻泌尿道感染的风险？
喝水有助排除膀胱和尿道內细菌，减轻或预防泌尿道感染，但“切忌牛饮”，均衡饮水和排尿，才有助维持泌尿道健康！虽然短时间內喝太多水，不至于引发水中毒或低血鈉的情况，却会造成“膀胱闹水灾”，让人猛跑厕所尿尿，也是另一种困扰。
比较健康的饮水法，是每人每日摄取1500至2000c.c.的水，并视流汗量适度增加饮水量，喝的时候，每1小时补充150至200c.c.水分，白天约补充5、6次，晚上少喝一点，三餐不用特别补充。另外，喝水后不要憋尿，也有助预防泌尿道感染。
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