原标题：压力大好发蕁麻疹 5招让皮肤乖乖不捣乱
公司一开会盯工作绩效，皮肤就莫名出现像被蚊虫叮咬的膨疹，越搔抓越痒，这很可能是蕁麻疹发作了！根据统计，台湾蕁麻疹盛行率约20％，其中慢性蕁麻疹好发于中年女性，诱发原因以压力大较为常见，医生提醒，有蕁麻疹体质的人，应注意健康生活的5大原则，才能避免病症一再发作，干扰原本良好的生活。
不只是痒！严重蕁麻疹恐导致呼吸困难
圣马尔定医院过敏免疫风湿科主任蔡智能表示，蕁麻疹的临床症状是皮肤出现类似蚊虫叮咬、不规则形状的红肿斑块，这些斑块常在24小时內消失，发疹过后，皮肤可回复正常外观，因此蕁麻疹又被称为“风团”或“风疹块”。
由于蕁麻疹发作时，皮肤会相当地痒，且越抓越痒，让患者坐立难安、睡也睡不好，生活品质大受影响。更可怕的是，有些病患会合并黏膜皮肤的深层水肿，严重者甚至可能发生咽喉水肿，导致呼吸困难。
女性上班族压力大 好发慢性蕁麻疹
为什么会罹患蕁麻疹？蔡智能医生表示，台湾蕁麻疹的盛行率约20％，其中，在6个星期內反复产生皮疹的“急性蕁麻疹”，食物和药物是最可能的过敏原，常见的地雷食物包括水果、海鲜、坚果和奶制品，但约有50％急性蕁麻疹患者找不到任何病因。
台湾蕁麻疹盛行率约20％，其中慢性蕁麻疹好发于中年女性，诱发原因又压力大较为常见。
适度减轻压力，少吃食品添加物及刺激性食物，有助预防慢性蕁麻疹的发作。
更让人感到困扰的慢性蕁麻疹，是指超过6个星期的搔痒性皮疹，在国內蕁麻疹人口比例中约占5％。虽然大部分慢性蕁麻疹找不到特定的过敏原，而是自体免疫系统过度活化所导致，但根据统计，慢性蕁麻疹最常出现在30至50岁工作、生活压力大的患者身上，男女比例约为3：7。
另外，感染、经期或药物（尤其是阿斯匹灵、非类固醇抗发炎药物等），也是经常诱发慢性蕁麻疹的危险因子。
预防蕁麻疹一再复发 打开5大学生活锦囊
蔡智能医生表示，慢性蕁麻疹常间歇性地发作，超过50％的慢性蕁麻疹病况会在6个月之內自动缓解，有研究显示，发作时间超过3个月以上的慢性蕁麻疹，约有50％的患者会在3年后再度复发。
患者若发作蕁麻疹，应尽快就医，目前临床以抗组织胺为主要用药，可以快速减轻红肿痒不适的症状。同时，在蕁麻疹发作时和日常保健部分，也要把握5大原则，避免蕁麻疹病症恶化，且预防慢性蕁麻疹不断复发。
【5大锦囊预防慢性蕁麻疹】
避免服用非类固醇抗发炎药物。
少吃食品添加物及刺激性食物，减少饮酒。
适度减轻压力。
蕁麻疹好发于局部皮肤受压迫的部位，所以紧身衣物、腰带及鞋袜还是少穿为宜。
温暖环境常使蕁麻疹的搔痒症状恶化，维持凉爽舒适的室温有助于减轻症状。但发疹时，微温的淋浴可以稍微减轻搔痒的不适。
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